早上醒來全身酸痛無力是怎么回事

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醫生主講實錄

從中醫角度上來講,脾主肌肉所以肌肉酸痛不適,是脾胃功能失調所導致的,吃進去的食物在消化代謝的時候不能夠及時把酸性的物質排出體外,這些酸性物質就會導致渾身乏力,渾身酸痛,伴有頭暈,腿發沉,可以出現持續性的很長時間都不能緩解的疲勞感。

緩解方法,包括以下三個方面:

第一個方面要調理脾胃,使脾胃的代謝功能良好,及時排除食物中的酸性物質。

第二個方面要減少酸性食物的攝入,比如說粳米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉,蝦、蛋酒類、貝類等。

第三個方面要多食用堿性食物,包括蔬菜水果,奶類,豆制品,茶葉,海帶等。

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