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• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側屈、右側屈、左右旋轉，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環運動，大回環、小回環。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 26027次

• 中藥能治好淋巴瘤嗎

  在少數情況下，中藥可能確實能夠治好淋巴瘤。但是根據我們這么多年的經驗，還沒有發現對大標本的人群，某種中藥能夠有很好的治療效果。而且淋巴瘤的化學治療，很多淋巴瘤是有很好的治療效果的。所以我們還是推薦病人去進行這種西醫的化療，但是中醫可以作為一種輔助治療，比如減輕化療的毒性，后期提高機體的免疫功能。這樣可能中西醫配合起來治療，效果更好。

  

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  克曉燕 主任醫師北京大學第三醫院

  2019-10-25 12551次

• 體育鍛煉能預防癡呆嗎？
  ?運動可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。適當的體育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練養生功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進，量力面行，持之以恒，方可達到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。
  語音時長 1:11”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 1647次

• 哮喘患者能體育鍛煉嗎
  長期以來，醫生往往勸告哮喘患者減少活動，對于哮喘兒童，家長、教師也不讓其參加體育活動，這主要是因為某些運動會誘發哮喘發作，尤其是做一些劇烈運動。許多患者不敢參加體育活動和娛樂活動，享受不到正常人的快樂和樂趣。更嚴重的情況是，患者長期處于活動減少的狀態，許多兒童休學或不上體育課，時間一長，不僅身體抵抗力下降、肺功能下降，而且許多哮喘患者的心理方面也受到影響，變得孤僻內向，產生壓抑和恐懼。這些情況顯然給哮喘病的治療帶來不利的影響。有時還會誘發哮喘的發生。實際上哮喘患者在緩解期，經常進行體育鍛煉反而可以降低運動后氣喘的發生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質，也可以提高身體的抗病能力和對環境的適應能力。如果哮喘患者進行同樣的運動活動，在跑步騎車和用三項運動中，結果導致哮喘發生率分別為，72%，65%，和35%，參加游泳的患者發病也較輕。
  語音時長 1:45”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-16 2243次

• 體育鍛煉治療早搏嗎
  病情分析：體育鍛煉是不能夠治療早搏的，但是對于早搏可能有著一定的輔助治療的作用，可以起到一定緩解的作用，但是不能夠進行過于劇烈的運動，因為過度的運動，過度的疲勞，神經緊張也會引起早搏。意見建議：所以說還是要進行積極的治療是比較好的，平時的時候養成良好的生活和飲食習慣，要調整好自己的情緒，不要波動過大，不要抽煙喝酒，適當的鍛煉身體。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-11 1201次

• 膽囊息肉能體育鍛煉嗎
  病情分析：膽囊息肉的患者是能夠做體育鍛煉的。體育鍛煉有助于身體內血液循環，同時還能促進膽汁排泄，不容易導致膽汁淤滯，對于身體健康是有好處的。意見建議：平時應定期復查腹部彩超及肝功等。如發現息肉直徑大于一厘米及以上時，需要考慮行手術切除。平時應盡量不吃過于油膩的食物，例如紅燒肉，肥腸及魷魚等，盡量不要飲用含有酒精的飲料。
  陳冰 主任醫師內蒙古自治區婦幼保健院

  2020-07-20 1103次

• 體育鍛煉的好處
  體育鍛煉的好處一般有改善睡眠質量、增強心肺功能、控制體重、提高免疫力、促進生長發育等，如果在體育鍛煉過程中出現了不適癥狀，要及時就醫治療。1、改善睡眠質量：體育鍛煉的項目包括很多，比如騎自行車、跑步、游泳等，每天堅持體育鍛煉能夠調節神經功能
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-09-30 0次

• 體育鍛煉的正確步驟
  1、熱身運動，每次運動開始前要先進行十到十五分鐘的熱身運動，包括兩部分一是低強度的有氧運動，例如緩慢的步行，目的是升高體溫，使機體尤其是心血管系統做好運動準備。2、肌肉伸展和關節活動，目的是避免運動中肌肉和關節受到損傷。有氧代謝作用，這是整個練習的核心，必須保證質與量，質是鍛煉中心率要達到有效心率范
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 7120次