如何預(yù)防學(xué)前兒童的肥胖癥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想要預(yù)防學(xué)前兒童的肥胖癥,建議在平常的日常生活當(dāng)中,一定要注意寶寶的飲食要合理健康,不要讓寶寶吃零食,垃圾食品像膨化食品,還有油炸食品以及一種經(jīng)過加工的果汁,還有糖果等都盡量讓寶寶少吃。

可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素。平時(shí)還應(yīng)該要結(jié)合戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),有一些體育鍛煉能夠?qū)殞毜男玛惔x有促進(jìn)作用,而且還能夠燃燒體內(nèi)的脂肪以及熱量能,預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。

平時(shí)還應(yīng)該要注意,一定要注意讓寶寶養(yǎng)成合理健康飲食的好習(xí)慣,有好的心情,適量的吃富含益生菌的食物,像酸奶,還有香蕉等,飲食合理健康,作息時(shí)間也要有規(guī)律。

以上內(nèi)容僅供參考

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