身上寒氣重怎么排除

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醫生主講實錄

身上寒氣重可能在很多身上都能體現到,首先我們要了解哪些情況下是屬于寒氣重的癥狀,寒氣重一般體現為以下幾種:

一、患者的關節或者是有經常性的疼痛,或者酸脹等不適癥狀。

二、大便不成形。

三、舌苔厚膩,特別是患者可能舌苔表面上會有凸起的一些小顆粒狀,并且舌苔邊緣會有齒痕這種印記,這說明體內的濕氣很重,而引起這些濕氣重可能是長期飲用一些冷飲或者是保暖不強,長期受寒而引起。

祛除濕氣的方法有很多,主要有以下幾種祛除濕氣的方法:

一、通過食療,食療是多種多樣,因人而異,可以多吃些苦味的食物,如黃瓜、苦瓜、蘿卜葉等等,這些食物中含一些氨基酸、維生素、生物堿、微量元素,具有抗菌消炎,解熱祛暑作用。

二、長期泡腳有利于活血,這也是很好的去除身上濕氣的一種方法。

三、多運動,特別是體內濕氣重的人大多是因為飲食油膩,缺乏運動而導致,所以適當的運動可以促進身體一些器官的運作,加速體內血液循環,也會有利于濕氣的排除。

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