高血壓喝奶有好處嗎

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醫生主講實錄

有好處的。高血壓的發生與遺傳及環境因素有關。高鹽飲食,精神緊張,及壓力過大容易導致高血壓增高。喝牛奶對防控高血壓還是有好處的。

牛奶富含鈣,且牛奶的鈣吸收率很高。研究表明,鈣充分有利于血壓的控制,因為體內充足的鈣有助于可以促進鈉水排出體外。因此喝牛奶對高血壓有好處。

牛奶具有鎮定安神的作用,睡前飲用牛奶有助于睡眠,還具有美容功效。牛奶中含有豐富的鋅元素,有助于傷口快速愈合。含有豐富的鐵銅磷脂等可以大大提高的工作效率,牛奶中還含有豐富的鎂元素,可以降低心臟疲勞,對于改善高血壓效果可能沒有那么好。建議平時要低鹽低脂飲食,限制煙酒,血壓比較高的話建議服藥,降壓治療。

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