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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14679次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1639次

• 老年人小腿浮腫
  首先下肢浮腫是老年人比較常見的一種癥狀，這種浮腫的出現往往提示已經患有某種疾病，因此應該及時的去醫院檢查病因，當我們檢查一個人是否有下肢浮腫的時候，一般就是用手指按壓被檢查者小腿的前內側和內踝附近，如果此處按壓后出現明顯的凹陷，即認為有浮腫，凹陷越深，浮腫越重，這種浮腫又稱為凹陷性浮腫，用于區別甲狀腺功能減低引起的非凹陷性浮腫。老年人常見的引起雙下肢浮腫的一些疾病，就是合并有心臟病還有腎臟病、肝臟病，還有一些營養不良所引起來的一些浮腫，根據不同的病癥，我們可以進行相關的檢查，比如我們可以進行心臟功能的檢查，如果心功能差，患者可能出現有浮腫的情況，如果合并有雙眼瞼的水腫要有可能是腎性的水腫，所以要完善檢查區別對待。
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  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-26 16771次

• 房顫引起老年人小腿腫脹的原因
  房顫的患者有可能會出現小腿腫脹的癥狀，因為房顫的患者一般存在比較嚴重的心臟疾病，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，風濕性心臟病等?；加猩鲜黾膊〉幕颊撸S著病情的發展，心功能下降有可能會出現心力衰竭，有些患者有可能會出現右心衰竭，從而容易出現下肢腫脹的癥狀。另外，房顫的患者還有可能會出現心悸，頭暈，胸悶，乏力等癥狀，如不及時治療，還有可能會出現一些栓塞性疾病，如有可能會引起腦梗塞。房顫的患者需要及時的到醫院完善相關檢查，并進行科學規范的治療。小腿腫脹的患者如果存在心力衰竭，需要應用改善心肌供血的藥物來進行治療。另外，需要應用強心、利尿的藥物進行治療，以緩解小腿腫脹的癥狀，增強心功能，預防并發癥的發生。
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  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-24 2499次

• 老年人小腿肌肉疼痛怎么辦
  病情分析：最簡單的方法，泡熱水澡或者是使用熱毛巾對腿部進行熱敷，可以加速局部的血液循環，從而緩解疼痛的癥狀。另外也可以選擇針灸，艾灸或者是進行按摩，能夠緩解局部的緊張肌肉，從而達到緩解疼痛的作用。意見建議：老年人發生了小腿肌肉疼，建議日常生活中不要進行長距離的行走，盡量的多臥床休息，千萬不要受到風寒的刺激，一定要加強局部的保暖。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-14 1704次

• 老年人小腿浮腫怎么消腫
  病情分析：溫水浸泡、熱敷、按摩等。老年人小腿浮腫可以進行一般治療，可使用溫水浸泡腿部，促進腿部的血液循環。也可以用熱毛巾進行熱敷，同時按摩、抬高制動等方法，可以達到消腫的作用。意見建議：建議平常生活中，要避免長時間站立或久坐，適當多走動，避免使用含鹽高的食物，以免水腫情況會加重。要規律飲食，不可以暴飲暴食，少食多餐等。
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2023-09-26 1403次

• 老年人小腿肌肉疼痛怎么回事
  如果老年人小腿肌肉疼痛的癥狀可能是多種原因導致的，如缺鈣、運動過度、肌肉損傷等。如果老年患者體內缺鈣會導致骨質疏松，還可能會導致腿抽筋的癥狀，也可能會出現小腿肌肉疼痛的癥狀。如果老年人在日常活動鍛煉時運動過度，可能會導致乳酸堆積過多，從而出現肌肉疼痛的癥狀。嚴重的可能會導致小腿肌肉損傷，因為老年人的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-04 1516次

• 老年人小腿肌肉疼痛怎么回事
  老年人小腿肌肉疼痛，可能的原因有多種，包括休息不足、營養缺乏、過度運動、腰椎問題和下肢血管疾病等。這些因素都可能導致小腿肌肉出現不適和疼痛。休息不足會影響身體新陳代謝，導致肌肉酸痛；營養缺乏，尤其是鈣質和維生素D，會降低骨骼強度，引發疼痛；
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次