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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者飲食上一定要注意清淡的飲食,像平時(shí)盡量的是以清淡為主、多素少葷、保持愉快的心情,這樣對(duì)血壓控制還是比較有利,尤其是在這個(gè)飲食上,像芥菜它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,而且具有維持人體機(jī)能新陳代謝的重要作用的保健目的。所以說,有通便,還有清肝明目的功能,很多人還是比較適合吃一些芥菜。

像平常高血壓患者,還可以多吃一些菠菜、芹菜、海帶、紫菜、蘿卜、洋蔥、大蒜,像這些蔬菜對(duì)于血壓也是有調(diào)節(jié)作用,除了在飲食上注意外,高血壓患者平時(shí)也要戒掉一些不良的生活習(xí)慣,比如吸煙喝酒,還有喜歡吃一些油膩的食物,活動(dòng)比較少,像這些不良習(xí)慣盡量都要改變一下。

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