老年糖尿病晚飯怎么吃

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醫生主講實錄

對于糖尿病患者來說,不論年齡的大小,在飲食上進行的控制都是很有必要,只是說老年人血糖控制目標可能會比年輕的糖尿病患者可以適當放寬松一點,但是我們在飲食上面要注意的都是一樣。

晚餐的時候,我們中國通常晚上都會吃飯,就要注意,煮飯的時候最好是兩種以上的米混合在一起的雜米,另外飯不可以吃的太多,要多吃青菜,肉類的選擇不吃肥肉,不吃動物內臟、雞皮、鴨皮我們也盡量不去碰,盡量做到吃青菜和吃肉菜和吃飯是4:1:1一個比例,就是吃四口青菜,再吃一口飯,再吃一口肉菜。

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