腹肌出現(xiàn)拉傷的這種情況，是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況，一般都是由于日常生活中不經(jīng)常的進(jìn)行一些體育鍛煉，或者是由于運(yùn)動(dòng)鍛煉前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，或者是由于健身運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)的不正確，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況。
發(fā)生腹肌出現(xiàn)了拉傷以后，一般都會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛，或者是局部出現(xiàn)腫脹，或者是局部出現(xiàn)觸壓痛，再就是還有可能伴隨著不同程度的活動(dòng)受到限制等一些情況的發(fā)生。
出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況，最好是建議嚴(yán)格臥床休息，避免一切的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，然后早期給予局部的冰敷，這樣可以減輕炎癥的滲出，滲血，減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。在腹肌拉傷的48小時(shí)以后就可以改為熱敷，這樣可以促進(jìn)局部淤血的吸收，然后可以促進(jìn)血循環(huán)，幫助緩解疼痛的目的。
