問腹肌拉傷怎么恢復

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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的?？漆t生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻图夹g進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76259次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運動，或運動損傷導致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時間內進行大量的無氧運動之后，由于肌肉進行無氧代謝，產生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會引起肌肉發酸發痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運動之后出現，就說明運動量比較大。平時要注意運動的時候，運動量應循序漸進地增加，不要突然進行大量的運動，否則容易出現腹肌酸痛。有些人在服用了可能會導致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會出現腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-26 2947次

• 怎么判斷腹肌拉傷
  對于腹肌拉傷的判斷，主要是在腹部肌肉劇烈運動或者是過量運動以后，如果出現了腹部肌肉有明顯的疼痛，壓痛的情況，影響了腹部收縮活動就可以判斷出現了腹肌拉傷的情況。在出現腹肌拉傷以后一定要及時的行腹部肌肉冷敷，以避免腹部肌肉拉傷疼痛情況加重。在腹部肌肉拉傷24小時以后可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進拉傷肌肉部位水腫的吸收消退，以促進腹肌拉傷的恢復。在出現腹肌拉傷以后一定要避免腹部過度用力的活動，以免影響肌肉拉傷的恢復。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-14 2406次

• 腹肌拉傷癥狀
  腹肌出現拉傷的這種情況，是日常生活中非常常見的一種現象，出現腹肌拉傷的這種情況，一般都是由于日常生活中不經常的進行一些體育鍛煉，或者是由于運動鍛煉前沒有進行充分的熱身運動，或者是由于健身運動時姿勢的不正確，從而導致出現腹肌拉傷的這種情況。發生腹肌出現了拉傷以后，一般都會導致局部出現疼痛，或者是局部出現腫脹，或者是局部出現觸壓痛，再就是還有可能伴隨著不同程度的活動受到限制等一些情況的發生。出現腹肌拉傷的這種情況，最好是建議嚴格臥床休息，避免一切的高強度的運動，然后早期給予局部的冰敷，這樣可以減輕炎癥的滲出，滲血，減輕腫脹，起到鎮痛的作用。在腹肌拉傷的48小時以后就可以改為熱敷，這樣可以促進局部淤血的吸收，然后可以促進血循環，幫助緩解疼痛的目的。
  語音時長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-26 9320次

• 腹肌拉傷多久才能恢復
  腹肌拉傷，一般來講3到4周的時間恢復的會比較好，1到2個星期的時間疼痛就會得到明顯的減輕。腹肌拉傷，最重要的還是多睡硬板床休息，避免俯臥撐以及平板支撐或者仰臥起坐這些鍛煉，同時要保持大便通暢，避免上呼吸道感染。使用一些鎮痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-18 4103次

• 腹肌拉傷多少天能恢復
  腹肌拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，這種情況下需要5到6周的時間才能恢復的比較好。如果拉傷程度不嚴重，積極的保守治療就可以了，一般來講3到4周的時間就能夠恢復的很好了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 1903次

• 產后腹肌分離怎么恢復
  腹肌分離是指腹直肌分離，產后腹直肌分離可以通過改善飲食、腹式呼吸、運動鍛煉、神經肌肉電刺激療法、手術等方式恢復，建議積極配合。1、改善飲食：產后腹直肌分離可以自愈，但是也需要配合均衡的飲食結構，比如可以吃些肉類、雞蛋或者牛奶，能夠補充身體所需蛋白質，促進組織恢復。2、腹式呼吸：屬于一種有效的鍛煉方式
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-05-27 0次

• 跨拉傷了怎么恢復
  患者出現胯拉傷的情況一般需要通過休息、物理治療、應用藥物等方式來促進恢復。1、休息：胯拉傷一般是由于外力作用導致跨部位的肌肉及韌帶拉傷，患者必須放松休息，避免出現肌肉用力以及被動牽拉的情況，否則會導致損傷進一步加重，盡量保持屈髖、屈膝狀態。2、物理治療：在胯拉傷的急性期可以應用冷敷的方式治療，冷敷能
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-13 0次