走了一天的路腿疼腳疼怎么辦

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醫生主講實錄

這主要是由于腿部和腳部出現了勞損的情況,并且往往在走路時血液循環比較快,休息了之后血液循環減慢,炎性代謝產物出現堆積就會導致疼痛比較明顯,通常采取以下小主要措施:

第一,要注意保暖,避免受涼,可以用暖水袋進行熱敷,或者是用熱水進行泡腳,能夠增加下肢的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收,有效的減輕疼痛感。

第二,口服消炎止痛藥,比如雙氯芬酸鈉,洛索洛芬鈉來有效的控制炎癥,減輕炎性水腫,減輕疼痛感。

第三,口服活血化瘀,消腫止痛的中成藥,如活血止痛膠囊或者是外敷活血化瘀膏藥,比如傷痛舒來增加血液循環,減輕局部的疼痛。

第四,一定要繼續休息,不能夠繼續活動,否則會導致這些勞損的肌肉進一步受到牽拉,導致緊張與疼痛的癥狀進一步加重。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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