在促進新陳代謝方面的其實多喝些水就可以，多喝水確實能促進新陳代謝。一般來說年輕的人群，年齡越小新陳代謝越快，年齡越大新陳代謝越慢。甲狀腺功能亢進的患者新陳代謝快，甲狀腺功能減退的患者的新陳代謝是慢的，休息好多喝水。
在新陳代謝方面要避免熬夜勞累，因為過度的熬夜勞累，導致的身體免疫功能嚴重的紊亂，這樣的話就會導致新陳代謝下降。要結合實際情況來看，有原發疾病的一定要針對原發疾病進行處理。
吃什么可以促進新陳代謝
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-05-05 42466次
00:00
01:11
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
怎樣提高人體的新陳代謝提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。
01:36
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 7575次
-
按摩陰莖可以促進血液循環嗎按摩陰莖可以促進血液循環，但不是非常有效或者非常有必要。陰莖按摩是可以導致陰莖勃起的，但是對于正常發育的男性，陰莖本身在夜間就會反復勃起，一般一個晚上可以有四到六次，每次持續時間是二十到三十分鐘，這是陰莖海綿體的自我修復以及護理，所以陰莖夜間勃起功能的功效遠遠大于按摩，所以本身就沒有必要再去進行按摩了。陰莖按摩雖然能起到促進血液循環的作用，但有可能人為刺激陰莖反復頻繁的勃起，而沒有進行正常射精等的生理反應，反而會引起生殖系統的充血，不利于健康。
01:29
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-12-09 8286次
-
加速新陳代謝新陳代謝是用來保證心臟的跳動，肺部呼吸，肝臟、腎臟和大腦功能的運轉正常，加速新陳代謝可以通過以下幾種途徑：一、是鍛煉。這是最好的方法，鍛煉可以燃燒脂肪，增加肌肉。比如游泳，游泳可以增強上身肌肉，而跑步可以增加下身的肌肉。二、是加重練習。肌肉比脂肪有高的新陳代謝度，舉重練習可以有效的增加肌肉，但是不要依賴這樣一種方法。有氧健美操通常可以更快地燃燒脂肪，可以把輕度加重練習作為長期的健身生計劃，可有效地加速新陳代謝。三、是少食多餐。研究表明，進食五至六次少量食物比吃上一兩次大餐會更好地提高新陳代謝。其中某些食物也是可以提高新陳代謝的，例如綠茶、辣椒、咖啡等。語音時長 1:43”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-08 4750次
-
新陳代謝慢吃什么藥對于這種情況來講，主要是因為身體的細胞代謝功能比較差導致的。對個人來講首先應該是注意多喝水，多運動，增加身體方面的運動量有利于促進血液和體液的循環，有利于促進新陳代謝。再者就是生活的飲食盡量清淡為好，這樣有利于血液中營養成分的吸收，對于身體的健康也是有好處的，平時要注意休息，保持良好的生活飲食習慣。可以靠飲食和鍛煉身體來提高新陳代謝，不用必須靠吃什么藥提高新陳代謝。可以跑跑步，鍛煉身體，日常要生活規律，勞逸結合。堅持規律且適當的體育鍛煉，可以增強體質提高抵抗力，促進新陳代謝。在飲食上要注意清淡，進食易軟易消化的食物，要多吃新鮮不含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿蘋果，香蕉西瓜等等。語音時長 01:36”
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 37383次
-
吃什么可以促進新陳代謝病情分析：吃大白菜可以促進新陳代謝，但是最好要生吃，因為太熟會破壞白菜里面的營養成分，大白菜含有豐富的各種元素，胡蘿卜素，維c，維E，葉綠素等等，可以抗癌，抗老化，最重要的就是可以排毒并且促進新陳代謝，促進人體排便。意見建議：注意大白菜還可以消炎殺毒，嗓子痛，牙齦疼，都可以吃大白菜。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-04-03 4601次
-
吃什么促進新陳代謝促進新陳代謝可以多吃蛋白質，攝取足量的蛋白質，能夠提高機體的新陳代謝水平。多吃奶制品，奶制品必須天天使用。奶中的鈣質與其他成分相互作用，增強機體的新陳代謝水平，提高了集體燃燒多余脂肪的速度。另外飲食上可以多吃香蕉，海魚。常喝茶等。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-14 6004次
-
促進新陳代謝新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應，其中的化學反應是在酶的催化下進行的。新陳代謝能夠分解有機的營養物質，為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-07 35655次
-
喝酒能促進新陳代謝嗎喝酒一般能促進新陳代謝，但在飲用時應避免一次性飲用過多，以免導致胃部不適。酒中含有大量的酒精、水等成分，適量的飲用可以促進血液循環以及身體的新陳代謝，同時酒中含有的大量的酵母和膳食纖維，飲用后可以吸收脂肪并將脂肪排出體外，從而達到加速新陳代謝，燃燒脂肪的效果。但應適量飲用，如果一次性飲用過多，可能會
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2023-07-03 0次
