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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實(shí)就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因?yàn)槟愕某赃M(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個真正的減下來的一個狀態(tài)。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動來減肥，這是也是一個不現(xiàn)實(shí)的事情。因?yàn)槎噙\(yùn)動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實(shí)一點(diǎn)關(guān)系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165418次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 154305次

• 喝鹽水能減肥嗎
  喝鹽水具有一定的減肥作用，但是不建議通過喝鹽水來進(jìn)行減肥。如果每天清晨堅持飲用淡鹽水，能夠?qū)δc道的垃圾進(jìn)行清理，同時還可以補(bǔ)充人體所需的水分和鈉元素，可以提高人體的新陳代謝速度，讓堆積在體內(nèi)的垃圾毒素排出，可以起到一定的減肥和排毒的效果。淡鹽水里面含有的水分比較多，具有一定的保護(hù)作用，可以減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入對控制熱量有幫助，也可以起到減肥的作用，不過長時間喝鹽水對人體會存在副作用，會出現(xiàn)水鈉潴留，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起高血壓等問題，所以不建議通過喝鹽水來減肥。
  語音時長 01:34”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 2461次

• 喝檸檬水能減肥嗎
  適量的喝一些檸檬水，確實(shí)可以起到一定的減肥作用，但是這種減肥的效果相對較低。檸檬水是一種營養(yǎng)價值比較豐富的液體，其中含有大量的維生素C，含有的糖分相對來說就比較高，但是含有的熱量并不高。如果單純的只是檸檬水不加糖，每100克的檸檬水之中只含有300克左右的卡路里。這種情況的話一般來說，攝入體內(nèi)不但能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素，而且其中的纖維素能夠促進(jìn)腸道循環(huán)，從而達(dá)到一定的輔助減肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上買了一些現(xiàn)成的檸檬水，就有可能會導(dǎo)致熱量過高，這樣攝入人體是不利于減肥，建議最好是不要飲用。
  語音時長 01:11”
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-08-03 14563次

• 喝冬瓜水能減肥嗎
  喝冬瓜水是可以減肥的。冬瓜含有的脂肪少，含的鈉比較少，能養(yǎng)胃生津、清胃降火，因此使人的飯量減少，從而達(dá)到減肥的效果。此外，冬瓜含有葫蘆巴堿和冰醇二酸有機(jī)物，能促進(jìn)新陳代謝，阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。但是不能單一的喝冬瓜湯，需要搭配膳食，否則可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 3401次

• 喝花椒水能減肥嗎
  花椒除了作為調(diào)味品，還有其他藥用作用。花椒具有溫中行氣、益菌、驅(qū)蟲、降血壓等功效。可以治療胃腹冷痛、嘔吐、泄瀉、血吸蟲、蛔蟲等病癥。喝花椒水能減肥是沒有合理的科學(xué)依據(jù)的。肥胖是因?yàn)樯眢w攝入脂肪和糖類過高引起的，要想減肥最好還是配合一些合理的飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，避免糖分和油分過高的食物，平時可以少食多餐、適量運(yùn)動、多喝水等。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-20 6003次

• 喝花椒水能減肥嗎
  喝花椒水一般不能減肥。花椒水，即由花椒煮制而成的水，雖具有一定的藥用價值和調(diào)味效果，但并非科學(xué)的減肥手段。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，減肥通常指通過控制飲食、增加運(yùn)動等方式來減少體內(nèi)脂肪含量的過程。花椒水本身并不含有直接促進(jìn)脂肪燃燒的成分，因此，單純依靠飲
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 喝熱水能減肥嗎
  喝熱水通常不能減肥，想要減肥可以通過控制食物攝入量，以及適量運(yùn)動的方法進(jìn)行改善。如果在減肥期間身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療。減肥的人群可以在減肥期間喝熱水，喝熱水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，可以提高機(jī)體代謝，而且喝熱水還能夠緩解口干、口渴癥狀，此外，還能夠促進(jìn)尿液的排出，對身體健康有好處。但是單純通
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次