杠鈴臥推肩膀疼如何治療

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醫生主講實錄

杠鈴臥推肩膀疼,肯定是運動導致肌肉勞損和肌肉拉傷引起的肩膀酸痛。我們應該:

一,立即停止運動,注意休息,肩膀的保暖。

二,急性期局部使用云南白藥,冷卻劑,患肢適當止痛,口服舒筋活絡消炎止痛的藥物,如芬必得和雙氯芬酸鈉等。

三,三日后可以用熱毛巾熱敷一下,促進局部血液循環,減輕患者酸脹,不適疼痛。也可口服些藥物驅風通絡等。一般傷后7到10天基本可以恢復,再繼續進行康復性、適應性鍛煉,一般療效良好。

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