孕期喝檸檬水好嗎

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醫生主講實錄

懷孕期間喝檸檬水對寶寶是有好處的,因為檸檬富含豐富的維生素C,可以提高孕婦的免疫能力,還可以促進胎兒的營養吸收,能補充胎兒的維生素,建議懷孕期間要多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,預防便秘。

要多吃有營養的食物,多吃富含優質蛋白的食物,比如瘦肉,雞肉,魚肉,雞蛋,牛奶,蝦等,還要注意多休息,保證有充足的睡眠時間,避免熬夜,應適當的進行運動,增強自身的抵抗力。在前3個月可以按照需求補充適量的葉酸,中期是需要補鈣,在前后3個月不可以進行性生活。

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