為什么老是感冒怎么辦

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醫生主講實錄

如果總是感冒,說明身體比較虛弱,免疫力比較低下,從幾個方面可以去考慮,如果是因為生活習慣或者是工作的原因經常熬夜,需要馬上改善,一定要保證足夠的睡眠時間,保證足夠的睡眠時間,身體才能夠有足夠的修復能力和抵抗能力來抗險,防止風寒感冒或者是風熱感冒。

飲食上要注意清淡為主,多吃蔬菜和水果,多吃五谷雜糧,不能挑食,不要吃太油膩辛辣的食物,不能抽煙喝酒,對經常感冒的患者,說明身體素質下降,需要找到適合自己的鍛煉方式,比如散步,慢跑或者是練瑜伽。

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