女性在月經(jīng)來(lái)潮期間可以吃的食物特別多,常見(jiàn)的蔬菜、水果以及肉類(lèi)食物都可以吃,比如可以吃蘋(píng)果,也可以吃香蕉,還可以吃大白菜,也可以吃清淡的肉類(lèi)食物,比如可以吃清蒸鱸魚(yú),還可以吃清淡的排骨湯。
同時(shí)在月經(jīng)期間建議盡量不要吃生冷的食物,比如常見(jiàn)的冰淇淋雪糕,也不要吃太過(guò)辛辣刺激的食物,比如常見(jiàn)的麻辣燙、辣條、干鍋、火鍋等,因?yàn)檫@些食物很容易引起腹痛、腹瀉表現(xiàn),并且建議在月經(jīng)期間要盡量注意休息,不要太過(guò)勞累。