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• 如何預(yù)防乳腺疾病

  預(yù)防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發(fā)病原因談起。乳腺疾病的發(fā)病原因，大多數(shù)和雌性激素的水平有關(guān)，而且與一些高脂飲食，不良情緒以及社會(huì)壓力有密切的關(guān)系，所以預(yù)防乳腺疾病就要從這幾方面入手。首先要避免攝入過(guò)多的雌激素，不用含有雌激素的化妝品，少吃含有雌激素的食物。其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類(lèi)的食物。而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導(dǎo)，預(yù)防不良情緒產(chǎn)生的負(fù)面影響。最后要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Γ苊忾L(zhǎng)期生活在高壓之下，這種情況對(duì)于乳房的疾病的預(yù)防，也有很良好的作用。

  

  01:14
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-07-04 24104次

• 如何做好腎臟疾病的預(yù)防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢。現(xiàn)在我們給大家提八點(diǎn)原則，希望大家能夠堅(jiān)持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點(diǎn)就是，我們要保持一個(gè)積極健康的，一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運(yùn)動(dòng)，我們就提倡病人做一些，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢走、慢跑、騎自行車(chē)、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，這是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個(gè)高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達(dá)標(biāo)。那我們?cè)陲嬍钞?dāng)中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點(diǎn)就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因?yàn)槲鼰煴旧恚矔?huì)造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會(huì)高發(fā)一些腎癌的風(fēng)險(xiǎn)。第四點(diǎn)就是我們要積極控制，我們的血糖。現(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測(cè)是很重要的。第五點(diǎn)，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點(diǎn)就是我們不吃，來(lái)路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會(huì)通過(guò)腎臟來(lái)代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個(gè)，就是我們要定期的做腎臟的檢測(cè)，讓我們?cè)缙陬A(yù)防早期監(jiān)測(cè)，對(duì)慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢(shì)的。

  

  02:36
  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-16 4250次

• 怎樣預(yù)防精神疾病？
  精神疾病是常見(jiàn)病。糟神病能夠預(yù)防嗎？能，而且比治療容易得多。下面扼要說(shuō)說(shuō)預(yù)防精神病的主要方法:（1）強(qiáng)健身體：身體是精神的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體好，精神自然振作，精力也充沛。若是經(jīng)常疾病纏身，弱不禁風(fēng)，精神也必然處于痛苦與煩惱之中。（2）加強(qiáng)思想意識(shí)修養(yǎng)：正確地對(duì)待自己，與同事和睦相處，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，恰當(dāng)?shù)靥幚砉ぷ骱蜕钪兴龅降母鞣N難題。（3）培養(yǎng)良好的性格：性格上的缺陷是精神疾病發(fā)生的基礎(chǔ)而良好的性格特征，十分有益于身心健康。性格是可以培養(yǎng)的，但最好從小做起，逐漸培養(yǎng)自己樂(lè)觀、開(kāi)朗、靈活，襟懷寬廣、善于社交、興趣廣泛、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、不怕困難和善于適應(yīng)各種環(huán)境的良好心理特征。同時(shí)克服孤僻、懦弱，膽小、敏感多疑、多愁善感、想入非非等不良個(gè)性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 6900次

• 如何早期發(fā)現(xiàn)精神疾病
  早期發(fā)現(xiàn)精神疾病：第一個(gè)就是對(duì)于有一些器質(zhì)性疾病的患者，如果一旦出現(xiàn)了精神異常的表現(xiàn)，就要盡快的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，比如腦腫瘤、癲癇、腦血管疾病以及一些內(nèi)分泌的疾病，比如甲亢、甲減、糖尿病。第二個(gè)有一些服用某些藥物的患者也可能會(huì)出現(xiàn)精神疾病，因?yàn)檫@些藥物本身就可能會(huì)導(dǎo)致精神異常，比如非甾體類(lèi)的抗炎藥，有一些抗腫瘤的藥物，還有一些降壓藥等。第三個(gè)就是對(duì)于患者的生活質(zhì)量、學(xué)習(xí)、工作的能力以及社交環(huán)境等，如果發(fā)現(xiàn)了這些出現(xiàn)了異常，也要警惕精神疾病，比如患者的人格發(fā)生了明顯的改變，由開(kāi)朗變的內(nèi)向，或者是由內(nèi)向變的過(guò)于的開(kāi)朗；另外如果患者最近學(xué)習(xí)或工作的壓力比較大，經(jīng)常過(guò)度勞累，患者可能會(huì)變的不耐煩，做事比較急切，敏感多疑等，或者是患者不愿意出門(mén)，很少說(shuō)話，這些都要警惕早期的精神疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:07”
  李婷 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-17 2797次

• 老年精神疾病如何調(diào)養(yǎng)
  病情分析：老年人的精神病誘發(fā)因素，多數(shù)是由于腦血管疾病引起的，比如腦缺血，缺氧及代謝障礙引起腦組織萎縮，導(dǎo)致智力減退，性格改變，出現(xiàn)精神障礙。也有的是由于腦動(dòng)脈硬化引起的。意見(jiàn)建議：在日常生活中，患者的居住環(huán)境要安靜，舒適。家屬要給予更多的關(guān)心和體貼，盡可能的讓患者保持情緒穩(wěn)定，不要受到精神刺激，可以在家屬的陪伴下，陪同患者做戶(hù)外活動(dòng)。飲食適合吃高維生素，高蛋白，清淡易消化的食物，不要吃油膩辛辣的食物。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-21 1603次

• 如何早期發(fā)現(xiàn)精神疾病
  病情分析：早期精神患者會(huì)出現(xiàn)失眠，焦慮，抑郁等不良情緒，負(fù)面情緒得不到有效釋放，輕者會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，嚴(yán)重者產(chǎn)生精神分裂，而伴有軀體不適，可以排除下器質(zhì)性病變。意見(jiàn)建議：早期出現(xiàn)精神異常，家長(zhǎng)應(yīng)該高度重視，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，還有可能會(huì)得到改善，假如患者自知力難以控制，必須求助當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或心理醫(yī)生采取藥物，配合心理治療。
  李玲 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

  2020-06-24 1601次

• 精神疾病
  精神類(lèi)的疾病的形成一般也是經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致的，跟患者的心情和所處環(huán)境都是有一定聯(lián)系的。心理因素，心理學(xué)家認(rèn)為，矛盾和創(chuàng)傷可能導(dǎo)致精神疾病，尤其是對(duì)弱勢(shì)群體。例如，目睹過(guò)創(chuàng)傷事故的兒童可能會(huì)出現(xiàn)抑郁和壓力，甚至可能患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。社會(huì)因素，社會(huì)學(xué)家認(rèn)為重大事件可能導(dǎo)致精神疾病。例如，當(dāng)社會(huì)運(yùn)動(dòng)、戰(zhàn)
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-01-31 3530次

• 精神疾病與睡眠的關(guān)系如何
  精神疾病和睡眠的關(guān)系非常的密切，精神疾病是不同原因引起的大腦功能的紊亂，表現(xiàn)為精神活動(dòng)異常，出現(xiàn)感知覺(jué)、思維、情感、注意、記憶、行為意識(shí)和智能方面的異常。睡眠障礙屬于精神疾病本身的癥狀之一，也是精神病的并發(fā)癥，所以失眠或者是睡眠問(wèn)題是精神疾病非常常見(jiàn)的一種癥狀。而且睡眠障礙表現(xiàn)形式也是多種多樣的，包
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 351次