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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分?？傊a血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 162072次

• 滋陰補血的食物有哪些

  滋陰補血吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。中醫認為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發揮著營養和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥。阿膠為補血的首選，具有補血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養顏，可以從內及外調理氣色，改善人體內氣血平衡。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當歸、黃芪等補氣藥同用，氣血雙補，補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-25 10488次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕期間應該適當補血，孕婦貧血對于胎兒不利。到孕中期孕婦不僅會缺乏微量元素，有的時候還會出現貧血的癥狀，臉色發白，嘴唇不紅潤，要多吃一些補血的食物。一，孕婦可以多吃黃花菜。黃花菜里面含鐵量很高，相當于菠菜的二十倍，另外還含有維生素a，維生素b1等，對于孕婦的身體是有好處的。二，多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，對于補血也是極有益的，平時可以把胡蘿卜煮成湯，熟了之后適當的放一些鹽，是非常不錯的補血湯。三，孕婦還應該多吃桂圓。桂圓里面也含有各種營養成分，懷孕期間多補充營養是非常有必要的。經常吃桂圓的話，里面含有各種維生素和鐵元素，有一定的補血功效。四，可以多吃些大棗。大棗也具有補血的作用，孕婦每天堅持吃四個棗，能夠有效的補血。雖然說補血效果比較慢，但是堅持一段時間就能夠看到效果。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-22 30103次

• 補血的食物有哪些？
  補血的食物有瘦肉、動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。這些食物有的富含優質的蛋白質，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對貧血患者有很好的補血作用。
  語音時長 01:27”
  李士雪 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-23 5581次

• 懷孕補血的食物有哪些
  病情分析：孕期可以補血的食物是比較多的，比如動物的肝臟，動物的血制品或者紅棗，黑木耳，桂圓，龍眼等，這些食物內的含鐵量都是比較高的，可以糾正孕期貧血的情況。但是也建議同時多吃一些含維生素c比較高的食物，比如蘋果，柚子等。因為維生素c可以促進鐵的吸收。意見建議：建議孕婦在懷孕期間如果有貧血，不能只依靠食物補血，因為依靠食物補血的效果是比較慢的，還需要根據檢查的血紅蛋白的數值和鐵蛋白的數值來選擇合理的口服藥物治療。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-04-12 1502次

• 補血的食物有哪些
  病情分析：可以補血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進食補血的食物來進行食療。血虛可以表現為面色萎黃，頭發干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應該清淡飲食，均衡營養，適當的進食優質蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-08-08 8403次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕期間應該適當補血，孕婦貧血對于胎兒不利。到孕中期孕婦不僅會缺乏微量元素，有的時候還會出現貧血的癥狀，臉色發白，嘴唇不紅潤，要多吃一些補血的食物。一，孕婦可以多吃黃花菜。黃花菜里面含鐵量很高，相當于菠菜的二十倍，另外還含有維生素a，維生素b1等，對于孕婦的身體是有好處的。二，多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 2146次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕期間，補血對于母嬰健康至關重要。孕婦補血的食物主要包括紅棗、瘦肉、動物肝臟等富含鐵質和蛋白質的食品。同時，必要時可考慮補充鐵劑等藥物來滿足身體對鐵的需求。一、食物補血1、紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和鐵質，能有效促進鐵的吸收和利用，是孕
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-06 0次