高血壓患者可以做運動嗎

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醫生主講實錄

高血壓的患者也可以進行適當的運動,但要避免高強度的體育運動。因為患者如果血壓控制不佳,做劇烈的體育運動時有可能會引起血壓驟然升高,這樣有可能會引起腦出血等嚴重的并發癥。

所以,患有高血壓的患者盡量選擇一些有氧運動,如可以進行散步,慢跑,瑜伽,打太極拳這些運動方式。通過適當的體育鍛煉,可以控制體重,預防動脈粥樣硬化,對于血壓的控制也是有幫助的。另外,患有高血壓的患者,還要注意養成良好的生活習慣,注意低鹽低脂飲食,另外,要注意休息,保證充足的睡眠。

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