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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18600次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38268次

• 更年期心悸會自愈嗎
  如果是更年期導致心悸一般是能夠自愈的。更年期女性會出現很多不適的情況，特別是會出現心悸，抑郁，睡眠欠佳，脾氣急躁等不適，但這種情況一般只要注意調理是能夠自愈的。也有的一些更年期女性，她們在進行相應的檢查時沒有任何的癥狀表現，但是就是平常睡眠不好，脾氣急躁，像這種情況也可以在醫生的指導下服用一些營養神經的藥，最主要的就是要調整好心情，平常不要有太大的壓力，還要做好自身的保健工作，飲食上也要加強營養，每天適當的活動，保持情緒穩定。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-07-01 2036次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期失眠癥狀如果較輕，可以通過放松或者是改善情緒的方法，能夠達到自愈。但是，一般情況下更年期的失眠大多不會出現自愈的情況，需要通過藥物干預或者是心理咨詢以及規范睡眠的規律等一些方法才能夠起到很好的效果，比如對于長期的慢性的失眠，可以采用鎮靜安神類的藥物，能夠有效的緩解失眠的癥狀，同時也能夠改善更年期的情緒方面的問題，能夠有效地控制情緒問題以及失眠的問題而引發的惡性循環，同時也需要配合心理咨詢的治療，包括認知行為的治療或者是音樂治療，這樣能夠有效的改善失眠。
  語音時長 01:17”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-23 1334次

• 更年期崩漏怎么辦
  病情分析：女性在更年期的時候，由于卵巢功能的衰退，所以就會導致長期不排卵，但在打一次激素的刺激下，就會導致子宮內膜增生，而出現子宮內膜剝落出血，所以這時才會引起崩漏表現，一般這時都需要考慮先服用宮血寧和咖啡酸片進行對癥止血治療。意見建議：如果口服止血藥物效果不佳，那就需要考慮行診刮來進行止血，同時送病檢排除內膜病變問題。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-04-16 3004次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期失眠也有可能是會自愈的，也就是說不依靠藥物的力量能夠安然的度過更年期這一段焦慮失眠的日子，身體能夠慢慢的恢復正常。在有更年期失眠的時候，可以食用食物來進行彌補，對于改善身體里的燥熱效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 6705次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期是指圍絕經期綜合征，圍絕經期綜合征失眠是否會自愈應根據實際情況判斷，如果病情較輕，通常會自愈，如果病情較為嚴重，通常不會自愈，需要及時去醫院就診，咨詢專業的醫生進行治療。1、會自愈圍絕經期綜合征是女性絕經前后的生理階段，多發生于40~65歲，出現失眠的現象主要是因卵巢功能減退導致雌激素水平降低
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-05-07 0次

• 更年期關節痛會自愈嗎
  一般更年期關節痛不會自愈，病情較輕的情況下需要補充鈣劑、適量的活動；嚴重的情況下還需要口服藥物進行治療。因為更年期患者體內的雌激素比較少，內分泌紊亂，會導致鈣流失的比較快，骨骼內的破骨細胞會劇烈活動，從而導致骨質疏松，所以出現關節痛的現象，患者還會有渾身乏力、肌肉酸痛等癥狀，因為鈣流失的比較快所以更
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-09 915次