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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10262次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3763次

• 膝關節損傷可以半蹲嗎
  當我們存在膝關節損傷時，我們還需要了解膝關節損傷的具體結構。當我們膝關節內半月板后角和體部存在損傷時，我們半蹲的動作會引起撕裂的部位應力集中，從而會導致撕裂的部位進一步加重，從而引發膝關節部的疼痛癥狀加重。當我們如果是膝關節內半月板前角的損傷，我們行半蹲動作完全沒有問題。因此，我們存在膝關節的損傷，我們需要及時的到醫院進行就診，通過醫生仔細查體和完善相關檢查，可以評估好我們關節內結構損傷的情況，通過損傷的情況來給我們制定科學規范的一個治療方案，這樣才有利于病情的改善。
  語音時長 01:30”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-07 2122次

• 半蹲會損傷膝關節嗎
  如果動作不當會形成損傷的原因。一、關節周圍韌帶損傷，膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時，突然受到外力而導致外翻或者內翻的話，則非常有可能引起內側或外側的副韌帶損傷，患者患有明確的外傷時，膝關節疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。二、軟骨損傷。主要是膝關節的半月板損傷，當膝關節微曲的時候，如果突然過度內旋，伸膝或外旋伸膝，就非常有可能引起半月板的撕裂，半月板損傷，會有明顯的膝部撕裂的感覺，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行，關節活動有彈響。三、關節滑膜炎，由于外傷或過度勞損等因素，造成關節滑膜后會產生大量的積液，是關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發澀的聲響，比如膝關節主動的極度的伸直時，特別是有一定阻力的做身心運動，髕骨下部疼痛會加劇，在被動極度屈曲的時候，疼痛也會有明顯的加重。
  語音時長 1:49”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-27 2305次

• 貼墻半蹲對膝關節有損傷嗎
  病情分析：貼墻半蹲如果姿勢不正確，一次性半蹲時間過長，且患者肥胖存在膝關節退行性變，會對膝關節有損傷比如導致膝關節腫痛，甚至肌肉拉傷或者韌帶損傷。正確的貼墻半蹲不會對膝關節造成損傷，會有效鍛煉關節周圍肌肉，增強下肢肌肉力量，穩定膝關節。意見建議：建議患者貼墻半蹲應掌握正確方法，腹部收緊，雙腳打開與肩部同寬，屈髖屈膝，背部緊貼墻壁，半蹲時膝關節不要超過足尖，循序漸進從稍蹲到半蹲，屈膝角度從150度逐漸加大至90度，掌握鍛煉時間，如果出現關節酸痛應停止鍛煉 癥狀嚴重者建議及時就醫診治。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-03-12 602次

• 膝關節損傷可以半蹲嗎
  病情分析：膝關節損傷以后是不能進行長時間的半蹲，因為會導致膝關節的軟骨長期處于牽拉的狀態，導致磨損炎癥會加重病情。意見建議：膝關節損傷的患者也不要進行踢腿動作，在恢復期間，盡量避免長期站立或者久坐。盡量臥床休息，抬高小腿，促進血液回流，也不要做劇烈的運動，飲食方面盡量選擇容易消化吸收的。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-15 802次

• 貼墻半蹲對膝關節有損傷嗎
  貼墻半蹲作為一種常見的鍛煉方式，一般情況下不會對膝關節造成損傷，反而能夠增強腿部肌肉，提升膝關節穩定性。然而，若動作不規范或過度鍛煉，則可能對膝關節造成不良影響。一、貼墻半蹲的益處貼墻半蹲可以鍛煉股四頭肌、股二頭肌等腿部肌肉，這些肌肉群的強
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次

• 貼墻半蹲對膝關節有損傷嗎
  在貼墻半蹲時對于膝關節部位是會有損傷，因為在貼墻半蹲時，膝關節內部就會受到過度的擠壓，從而就會導致膝關節內部的軟骨、半月板出現損傷水腫的情況，并且還容易導致膝關節周圍的韌帶受到過度的牽拉，從而引起韌帶出現水腫的情況。所以經常性的貼墻半蹲對于膝關節部位是會產生損傷，時間長了以后，很容易導致膝關節部位損
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 222次