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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18640次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38312次

• 每個人都會有更年期嗎
  圍絕經期綜合癥也是更年期綜合癥，與每個人都有關系，基本每個人都會有更年期，只是癥狀不同。圍絕經期綜合征的表現是多種多樣的，可以涉及到人體的多個器官、系統，但是每個人的個體都是有差異的。大多發生于45-55歲，嚴重的患者可以影響到情緒、工作、睡眠，并且嚴重的影響生活質量。發病機制尚不明確，但是多數學者認為，與卵巢功能的減退引起的內分泌紊亂有關，同時也與社會心理因素有關。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-23 6238次

• 女人更年期后都會性冷淡嗎
  女性在更年期后，確實都可能出現性冷淡，這是因為在更年期后，其卵巢功能已經下降，或者是卵巢功能徹底衰竭，所以分泌的雌激素就特別低下，這時就會因為雌激素低下，而出現性冷淡表現，其實是屬于正常的生理現象。所以，女性往往在絕經以后都沒有明顯的性欲，一般這類女性性生活的次數都比較少，而且還會因為雌激素的低下出現陰道干澀，甚至是在同房的過程中有明顯的疼痛現象。所以，女性也會因為這個原因，而更加不愿意同房，這是更年期后出現的正常現象。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-01-01 13742次

• 女人更年期后都會性冷淡嗎
  病情分析：女人更年期以后會有可能出現性冷淡。更年期也就是絕經以后的時期，這個時間段是容易內分泌失調的，更年期會出現雌性激素減少，陰道分泌物也會減少，導致性欲低下。意見建議：可以增強鍛煉，多吃一些豆制品，促進體內雌性激素的分泌。出現性欲低下時，不用刻意緊張，放松心情，正確的調理心態。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-31 3803次

• 每個人都會有更年期嗎
  病情分析：每個人都會有更年期的情況，更年期是女性隨著年齡增長，必然發生的一個生理過程。只不過每個人的性格和表現可能會有差異，而且發病年齡可能也會不同。意見建議：更年期的女性一定要注意，要調整自己的心態，要有一個樂觀的心情，適當的活動，清淡飲食。要多與人交流，如果癥狀表現嚴重，可以吃點中藥進行調理。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 2902次

• 更年期脾氣都會變大嗎
  女性在更年期的時候，并不是脾氣都會變大，還有的女性在更年期可能會出現情緒抑郁，但不會有脾氣暴躁變大的現象，只是由于每個女性的具體情況不同，所以在更年期出現的癥狀表現就會有很大差異。而且很多女性在更年期并不是以脾氣變化為主，而是出現潮熱、盜汗、失眠，同時還可能會有耳鳴等表現。由于在更年期雌激素低下，所
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 401次

• 每個人都會有更年期嗎
  圍絕經期綜合癥也是更年期綜合癥，與每個人都有關系，基本每個人都會有更年期，只是癥狀不同。圍絕經期綜合征的表現是多種多樣的，可以涉及到人體的多個器官、系統，但是每個人的個體都是有差異的。大多發生于45-55歲，嚴重的患者可以影響到情緒、工作、睡眠，并且嚴重的影響生活質量。發病機制尚不明確，但是多數學者
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 448次