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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18635次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38307次

• 女人更年期癥狀
  女人超過四十歲以后就進入了絕經期了。最常見的癥狀就是月經失調，有的人，表現為月經提前或者是拖后，還有月經量多，淋漓不斷等陰道流血，這些都是比較常見的現象。然后會出現，潮熱，盜汗，煩躁，易怒，夜間睡眠不好，到絕經期的時候還會出現陰道的干澀，這些都是由于激素波動引起的。如果是激素替代藥物，沒有禁忌癥的話，可以應用激素替代治療。對于絕經后的婦女應用激素替代治療，可以保護婦女的骨頭，心臟?？梢詼p少心血管疾病的發生和骨質疏松的發生。所以，激素替代對于更年期的婦女非常有好處。
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  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2018-11-08 5250次

• 女人更年期年齡
  更年期指從開始出現絕經趨勢，直至最后一次月經的時期，可始于四十歲，歷時短至一到兩年，長至十到二十年。此時卵巢功能逐漸衰退，卵泡數明顯減少，且易發生卵泡發育不全，因而月經不規律常為無排卵性月經。最終由于卵巢內卵泡自然耗盡或剩余的卵泡，對垂體促性腺激素喪失反應，導致卵巢功能衰竭，月經永久停止。我國女性平均絕經的年齡是49.5歲，80%在44到54歲之間，盡管人均壽命已明顯延長，但絕經年齡卻變化不大，說明人類絕經年齡主要取決于遺傳。
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  李青 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2018-12-06 10983次

• 女人更年期后都會性冷淡嗎
  病情分析：女人更年期以后會有可能出現性冷淡。更年期也就是絕經以后的時期，這個時間段是容易內分泌失調的，更年期會出現雌性激素減少，陰道分泌物也會減少，導致性欲低下。意見建議：可以增強鍛煉，多吃一些豆制品，促進體內雌性激素的分泌。出現性欲低下時，不用刻意緊張，放松心情，正確的調理心態。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-31 3803次

• 女人啥時候更年期
  女人更年期大概是在絕經之前的十年開始的，一般會在四十歲的時候開始，等到45歲的時候就會進入到高發期。不過女性更年期年齡會因人而異，因為每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。相差個三年、四年也很正常，沒有完全一致的時間。
  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-28 24804次

• 女人更年期出汗
  女人進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關節酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調節，如多吃一
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 187次

• 更年期脾氣都會變大嗎
  女性在更年期的時候，并不是脾氣都會變大，還有的女性在更年期可能會出現情緒抑郁，但不會有脾氣暴躁變大的現象，只是由于每個女性的具體情況不同，所以在更年期出現的癥狀表現就會有很大差異。而且很多女性在更年期并不是以脾氣變化為主，而是出現潮熱、盜汗、失眠，同時還可能會有耳鳴等表現。由于在更年期雌激素低下，所
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 401次