孕婦可以吃甘藍菜嗎

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醫生主講實錄

孕婦是可以吃甘藍菜的,甘藍菜性味甘平,具有益脾和胃,緩急止痛作用,尤其是它含有豐富的花青素,具有抗氧化作用,而它所含的葉酸和維生素c,是人體重要的營養物質。

懷孕以后吃甘藍菜,對于孕婦和胎兒有一定的營養作用,不過也不要吃太多,太多則不利于胃腸消化,適當的吃一些甘藍菜,能夠給身體補充一些維生素c,提高身體的免疫力,可以促進胎兒的健康發育。

另外,在孕期應該多吃一些蔬菜水果,多吃含蛋白質高的食物,注意休息,定期做好檢查,不要過度勞累。

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