如何預防老年抑郁癥

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醫生主講實錄

預防老年抑郁癥:

第一個,老年人可以經常進行體育鍛煉,這樣可以提高身體的抵抗力,保持身體的活力,也可以減少基礎的軀體疾病以及心身疾病。

第二個,老年人可以積極的去參加社交,比如參加一些集體活動,團體活動,上老年大學,旅游等,這樣可以開闊老年人的視野,讓老年人活的比較有活力,老有所依,老有所為。

第三個,老年人可以積極的去參加一些公益的活動,發揮他的余熱,體現個人的價值,不至于整天無所事事,感覺自己沒有用,經常感到孤獨,寂寞,從而可能會患上抑郁,焦慮的不良情緒,甚至是發展成抑郁癥,焦慮癥。

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