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• 老年人骨質疏松如何補鈣

  老年人骨質疏松發病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應該積極的去補鈣。補鈣分為食補，就是在飲食方面多吃一些含鈣質比較高的飲食；再有就是補充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補上去。因為隨著年齡的增加，機體的吸收能力，轉換能力降低了。我們現在的飲食比二十年前要強得多，補品也比那時候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因為我們的機能在退變，所以我們還要加一些增強鈣轉移的藥物，增強鈣的吸收，再運用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補鈣分為食補、藥補。藥補西藥分為直接補鈣，還有減少鈣流失，增強鈣吸收的三種藥物。同時可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調節鈣吸收，調節身體機能，干預骨鈣的吸收轉換。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 14308次

• 中老年人骨質疏松吃什么鈣片好

  其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 77892次

• 老年人骨質疏松吃什么
  疏松是很多中老年人都會出現的病癥，這個時候補鈣就非常重要了，那么老人骨質疏松吃什么好。一，補充鈣質蛋白質，我們要給老年人補充足夠的蛋白質和鈣質以及維生素c，蛋白質是組成我們骨基質的原料就是我們骨頭里的主要組成成分，蛋白質可以增加我們對人體鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏松有很大幫助，多吃一些奶制品，骨頭湯核桃，蛋類等這些食物中都含有大量的蛋白質，補充鈣質可以多吃一些牛奶蝦皮海帶等等，另外，老年人可以多吃一些鈣片補充鈣質。二，補充維生素，我們需要為骨質疏松患者補充維生素，比如維生素k維生素b12維生素d和a等等，蛋黃、動物的肝臟、黃紅顏色的蔬菜，水果等都有助于補充體內維生素d和a，給老年人骨質疏松癥患者補充維生素的有益食物為西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠色蔬菜，瘦牛肉和低脂類產品都可以為老年人補充。三，補充微量元素對于骨質疏松的人來說補充鉀鎂也很重要，富含鉀鎂的食物有以下香蕉、橙子、烤土豆、豆干和西紅柿以及全谷類食物。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-10-29 3340次

• 老年人骨質疏松如何預防
  老年人骨質疏松的預防可以從以下幾個方面來闡述。第一點，年齡增加有關的這種原發性的骨質疏松主要是由于骨質鈣里面，鈣質丟失太多而引起的這種情況。針對這些病因來進行相應的處理措施。比如要讓年齡比較大的患者適當的增加食物當中鈣劑的攝入，另外額外的補充鈣及維生素D，這樣的話可以有效的預防骨量的丟失。另外在飲食方面要注意保證優質蛋白飲食，低鹽飲食，還有富含鈣劑的食品。這些是飲食方面些注意的事項。還有就是在患者身體條件允許的情況下，可以適當的運動鍛煉，對于骨骼硬度的維持，保持提高患者的穩定性都是有好處的。第二點，因為老年人一般會有一些基礎疾病，比如說糖尿病，或者心臟腦血管方面的疾病，有一些內分泌方面的疾病，比如甲亢或者是糖尿病同樣可引起骨質疏松。所以患者要控制好原發病，改善和預防繼發性骨質疏松的情況。
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  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-01 2033次

• 老年人吃什么預防骨質疏松
  病情分析：老年人預防骨質疏松可以多吃些富含鈣和維生素的食物，像牛奶、酸奶、豆制品、堅果、蝦皮等，這些食物可以補充鈣劑并幫助鈣吸收。藥物方面，可以吃鈣劑和促進鈣吸收的調節劑，像碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。意見建議：建議骨質疏松患者尤其是老年人和絕經后婦女，一定要引起重視，盡早去正規醫院就診。平時的時候骨質疏松患者要注意防跌倒，避免重體力勞動，多曬太陽等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-16 801次

• 老年人如何預防骨質疏松
  骨質疏松的嚴重后果是發生骨質疏松性骨折，亟待受到輕微創傷或日常活動中發生的骨折，危害很大，致殘率和死亡率非常高。發病原因主要有幾個方面，內分泌營養，物理免疫及遺傳因素。當然主要是通過均衡膳食，攝取足量的鈣和維d，參加恰當的體育鍛煉，避免吸煙和過度飲酒，并制定預防摔倒的措施。
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-10 2002次

• 老年人吃什么預防骨質疏松
  老年人主要是吃鈣片或者是活性維生素d，再就是加強一個營養來預防骨質疏松癥，所以，老年患者可以吃，我們市面上賣的一些普通的鈣片，或者是活性維生素d，或者是富含活性維生素d的鈣片來達到預防骨質疏松癥的目的。再就是可以保證一個營養的攝入，因為營養的攝入均衡的話，可以達到一個食物補鈣的目的，從而預防骨質疏松
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 186次

• 老年人骨質疏松吃什么鈣片
  老年人骨質疏松可以遵醫囑口服碳酸鈣或磷酸鈣，補鈣的同時要補充維生素D，維生素D能促進鈣的吸收。應該根據自己的情況來選擇。如果出現了疼痛，可以在專業醫生的指導下口服消炎鎮痛、活血化瘀的藥物，也可以住院理療。平時要多休息，避免長時間的久坐、久站
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次