喝普洱茶會失眠嗎

00:00
01:14

醫生主講實錄

如果不經常喝茶的人,喝普洱茶是會引起失眠的,普洱茶當中含有茶多酚,這種物質會讓人的神經異常興奮。在睡覺之前,如果大量的喝普洱茶,就會影響睡眠質量。

在日常的生活里,如果不頻繁喝茶的人,睡覺之前盡量避免喝茶,這樣是可以提高睡眠質量的,也要避免喝咖啡,烈酒等飲品,這樣都是可以有效避免失眠的。

失眠如果比較嚴重的情況下,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族調理。在日常的生活里,多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運動,能夠提高人的身體免疫力,也是有助于睡眠的。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶也是可以有效的起到促進睡眠的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩精彩视频| av潮喷大喷水系列无码| 久久天天躁狠狠躁夜夜不卡 | 精品人妻一区二区三区四区在线| 波多野结衣中文字幕在线视频 | 奇米第四色首页| 国产影片中文字幕| 亚洲精品123区在线观看| jlzzjlzz亚洲乱熟无码| 精品一区二区在线观看1080p | 亚洲美女视频一区二区三区| 久久亚洲私人国产精品| 色综合天天综合中文网| 粉色视频在线播放| 日韩理论电影在线| 国产日韩欧美自拍| 九九精品视频在线| 蕾丝av无码专区在线观看| 无码午夜人妻一区二区三区不卡视频 | 人人妻人人做人人爽精品| 一区二区精品在线观看| 精品国产一区二区三区香蕉事 | 波多野结衣波多野结衣| 国内自拍青青草| 亚洲国产精品成人综合色在线婷婷| 一二三四日本视频中文| 用电动玩具玩自己小视频| 国产香蕉一区二区三区在线视频| 国产乱女乱子视频在线播放| 亚洲av无码专区电影在线观看| 黑人借宿ntn神宫寺奈绪| 欧美日韩国产成人高清视频| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 亚洲色欲色欲综合网站| 一级免费黄色片| 精品调教CHINESEGAY| 扒开双腿爽爽爽视频www| 国产成a人亚洲精v品无码| 久久99精品国产麻豆宅宅| 精品国产综合区久久久久久| 手机在线观看精品国产片|