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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,便秘患者吃紅薯比較好,主要是因?yàn)榧t薯中含有的膳食纖維特別多,吃了以后可以潤滑腸道,軟化大便,可以緩解便秘的部分臨床癥狀。

對于便秘患者,在日常生活中一定要多吃一些含有膳食纖維特別豐富的水果和蔬菜,主要是這些食物吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動,增加腸道內(nèi)糞便的容積,使大便軟化,緩解便秘的臨床癥狀。

還要建議便秘患者避免飲酒,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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