為你推薦

• 喝茶有益于糖尿病防治嗎

  是可以的，尤其是苦蕎茶對糖尿病的防治有很大的意義，苦芥茶的作用是可以促進胰島素的分泌，提高胰島素的功能，能夠改善病人的糖耐量。茶葉中所含的維生素C、維生素E的含量比一般的水果能高出5~25倍，而且所含的茶多酚和茶堿等成分能改善微血管壁的滲透性能，有效的增強血管的抵抗能力，防止血管壁物質的過氧化，可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇，防止血管硬化，尤其是綠茶，經過長期的科學實驗證明，有很好的保健作用。紅茶對糖尿病患者同樣有好處，因為能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值，對糖尿病患者而言嚴格控制好血糖是預防慢性病發癥的有效措施。

  

  01:18
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 4001次

• 做哪些運動預防頸椎病

  預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當的去運動，去鍛煉。第二個我們要適當的去，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 4074次

• 哪些運動有益于頸椎的健康
  以下的一些運動或習慣可以有益于頸椎的健康：一、平時可以將頭部先逆時針方向轉，最后再向順時針方向轉，交替進行，轉動的次數以個人的承受為度，要注意速度不要過快，另外如果是椎動脈型頸椎病患者就不適宜做這個動作。二、空閑時可以把腳跟踮起，盡量抬高身體，收著下巴，向前用力伸脖子。三、可以做聳肩的動作，也可以向左最大幅度地看一會兒，然后復原之后再向另一個方向看一會兒，最后在盡量的做頭后仰的動作。四、還可以做肩部下沉的動作，同時頭部用力向上頂，上身保持不動堅持幾分鐘，以后每天可以逐漸增加動作保持的時間。總之頸椎運動可以緩解頸部的過度疲勞，延緩頸椎病的發生，在做這些活動的同時一定要注意保暖。
  語音時長 1:32”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-27 4075次

• 孕期哪些運動有益于腰椎
  孕期可以做哪些運動有益于脊椎？孕期時，往往會害怕運動然后選擇靜養，實際上對腰椎或者頸椎的健康是不利的，可以做合適的運動比如說像腹式呼吸，在雙手和雙膝著地，與肩同寬，然后保持與腰椎的平行，做的時候腹部鼓起來呼氣的時候腹部再收回去，保持呼吸的距離。同時，還可以做一些其他的運動，貓伸展運動就是雙手撐地，腰放平然后將后腰拱起來，然后保持三到五秒再放松，還有就是骨盆的運動，跪地保持均勻的呼吸，翹臀然后再收臀，保持肩膀和上半身的不動，每次做十次然后每天做上三到五組。
  語音時長 1:50”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-07-30 1920次

• 什么運動有益于頸椎病
  病情分析：可以做太極，游泳，瑜伽等運動，這些運動可以鍛煉肌肉的平衡能力，促進頸椎部位的血液循環，緩解全身的疲勞，從一定程度上可以預防頸椎病。意見建議：頸椎病和平時的生活方式有一定的關系，要正確的鍛煉，養成良好的生活規律。長期久坐工作的人，可以每隔半小時做頸椎部位的活動。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-06-29 1002次

• 癲癇患者戒除哪些行為有益于治療？
  病情分析：癲癇患者戒除煙酒的行為有益于治療，因為香煙里含有的尼古丁對腦血管的舒縮有明顯的影響。而酒精里面的乙醇，對高級神經活動有直接抑制作用。這些行為會增加大腦的異常興奮性而加劇癲癇疾病的發生。意見建議：建議癲癇病患者去正規的醫院接受正規的治療，規律服用相關抗癲癇藥物，避免私自調整藥物。同時癲癇患者還應該注意培養良好的生活飲食習慣來緩解病情進展，像多休息，保證良好的睡眠，清淡飲食，忌食辛辣和忌煙酒刺激等。
  俎國良 主治醫師鄒平市中醫院

  2021-10-07 1601次

• 什么樣的姿勢有益于睡眠？
  睡眠雖有各種姿勢，但不外乎仰臥、側臥、俯臥3種。一般以右側臥位為好，而不同的情況則又當別論。具體指出以右側臥位為好，因為右側臥位，使脊柱朝前彎曲尤如一張弓，四肢可以放在比較舒適的位置，有利于全身肌肉的放松。人的心臟位于胸腔左側，胃腸道的開口都在右側，肝臟亦位于右側季脅部，右側臥位使心臟壓力減小，有利
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-07 894次

• 什么樣的姿勢有益于睡眠？
  正確的睡眠姿勢對保障高質量睡眠至關重要。醫學研究表明，側臥和仰臥是較為理想的睡眠姿勢，它們能有效減少氣道阻塞，有助于呼吸順暢，從而提高睡眠質量。側臥時，可以選擇左側或右側，根據個人舒適度來調整。這種姿勢可以減輕心臟負擔，減少胃酸回流，對于打
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-27 0次