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• 月經期間吃什么好排毒排污血

  月經期間，女性吃什么好排毒排污血呢，首先我們要了解什么是月經，月經它就是，每月的子宮內膜的脫落，咱們子宮內膜按照生理周期，它是在月經之后，一般是0.4個厘米到0.5個厘米，隨著內分泌的變化，雌孕激素的變化，逐漸的到下一個月經前期，會增長到1.0個厘米以上，這個時候月經就開始脫落了，內膜開始脫落，所以月經期排下來的，并不是說所謂的污血，它只是正常的子宮內膜脫落，子宮內膜脫落，按中醫學來講，它是和肝臟和腎臟關系最密切，肝藏血、腎藏精，所以子宮內膜的脫落，它就會造成人體，女性暫時的精血的虧虛，所以這個期間我們就應該，一方面養血，一方面補益腎精，長吃的像這個紅豆湯，紅糖水、紅豆粥，它都具有這個養血美容的作用，蔬菜類的比如說紫菜、黑木耳，這類的蔬菜它都有助于，月經的排出。另外、禁止吃什么東西呢，比如說生冷的東西、辛辣的食物，我們要盡量少吃，咖啡、紅茶要盡量少喝，因為像紅茶、茶葉，它含有一定的咖啡堿，它會讓人體興奮，影響身體代謝，在這里給大家介紹一個，在月經期適合服用的中藥小處方，生化湯，生化湯的主要組成有五味，當歸10克，川芎10克，炮姜6克，桃仁10克，甘草10克。

  

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  李淑萍 副主任醫師武警總醫院

  2019-01-09 55528次

• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15897次

• 月經期間吃什么好排毒排污血
  一：紅糖水，很多女性都有經期喝紅糖水的習慣，因為紅糖具有疏肝健脾，活血化瘀，補血益氣，排除惡露的功效，這在暖宮排污血方面有著很好的效果，如果在經期的時候，用沸水沖一杯紅糖水喝下，不僅可以緩解痛經，還可以排毒排淤血的功效。二，紅糖紅棗粥，紅糖配上紅棗排毒，排淤血的功效就更好。紅棗作為一種滋補佳品，維生素種類豐富，還具備滋陰補血的作用，用紅棗和紅糖一起熬粥祛瘀排污的功效也會翻倍。
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  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-07-02 5954次

• 月經期間吃什么好排毒排污
  女性在月經來潮期間是子宮內膜脫落導致的生理性表現，這并不是屬于排毒現象。所以月經期間其實沒必要吃任何東西來排毒排污，而是順其自然正常飲食即可。這是因為在月經來潮的時候，由于子宮和盆腔的充血表現，可能會導致腸道蠕動減慢，引起胃腸道的吸收下降，所以就可以吃飲食清淡容易消化的食物，避免加重胃腸道的負擔。常常就可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、胡蘿卜、芹菜、木耳以及葡萄、香蕉、梨子等，即能夠促進腸道的蠕動又能避免出現便秘。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-09-17 3484次

• 月經期間吃什么好排毒排污血減肥
  經期不可過于油膩，少吃生冷辛辣等刺激性食物，其他正常飲食就可以，可以喝點益母草，但如果流血量多就不要喝了，注意經期保暖，經期不可同房，不可劇烈運動，注意休息，喝點紅糖姜水，可熱水袋熱敷小腹部位。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-12 8602次

• 月經期間吃什么水果好排毒排污血
  病情分析：女性在月經期間可以多吃一些蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，榴蓮，大棗，櫻桃，桃子等水果。都可以起到排毒排污血的作用，但是當月經出現異常的情況下，需要及時的進行檢查，調理。意見建議：單靠飲食進行調整，效果不是特別理想。而且在月經期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷刺激的食物。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-11 10203次

• 月經期間做什么運動好排毒排污血
  月經期間散步、做瑜伽等運動好，可以用來排毒排污血。1、散步：根據個人體質，在生理期進行適度運動，如散步，散步可促進身體血液循環，加快經血排出，減輕腹痛等癥狀。月經期間運動要控制運動量，禁止高強度、大量的運動，以免加重痛經或者造成出血量增加。2、做瑜伽：瑜伽運動相對舒緩，可以聽著瑜伽的音樂來進行，對人
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-26 1609次

• 月經期間做什么運動好排毒排污血
  月經期間可以通過散步、瑜伽、慢跑和自重訓練等輕度運動來幫助身體排毒排污血。散步作為一種低強度運動，既能促進血液循環，又有助于放松身心，對于經期的女性而言，它能夠有效緩解腹部不適，并幫助經血更順暢地排出。瑜伽則以其獨特的呼吸和舒展動作，有助于
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-10 0次