高血脂低血壓飲食注意

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高血脂,低血壓,特別是舒張壓偏低,一般發生在老年人比較多,與老年人血管動脈硬化有關,這種情況一定要低鹽低脂低糖清淡飲食,避免不穩定的血壓、血糖和血脂,造成血黏度的增高,不穩定的血流動力學的改變,更加導致了動脈硬化進程的加快。

可以多吃一些新鮮水果和蔬菜,蔬菜可以是綠葉蔬菜,大部分的蔬菜都可以,如白菜、卷心菜、油菜、芹菜等等,低熱量的水果如桔子、柚子、蘋果,它們之中含有多種維生素、礦物質,能夠軟化血管,減緩動脈硬化的進程。同時還要注意肉蛋奶的搭配,營養保證全面均衡。

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