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• 膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節(jié)損傷。那么膝關節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節(jié)的壓力是增加的，各種膝關節(jié)的結(jié)構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節(jié)的損傷，膝關節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3194次

• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異常活動，那么使得關節(jié)類的結(jié)構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10260次

• 膝關節(jié)損傷如何練腿
  當我們存在膝關節(jié)損傷時，我們還需要了解我們膝關節(jié)損傷的嚴重程度，所以我們需要及時的到醫(yī)院，進行科學規(guī)范的評估。醫(yī)生通過仔細查體，可以了解我們膝關節(jié)損傷的嚴重程度，并且會安排我們完善x線片、CT、甚至磁共振檢查，了解是否合并有膝關節(jié)周圍骨折，還有就是韌帶半月板損傷的情況。如果只是韌帶和半月板的輕度損傷，根據(jù)病情，我們只需要制動我們膝關節(jié)，大概四周。這四周期間我們需要怎樣練腿呢，在保守治療期間，我們最主要是練習肌肉，比如股四頭肌的鍛煉還有踝泵運動，通過鍛煉肌肉可以避免肌肉的萎縮，而且有利于我們促進血液循環(huán)，對后期的康復訓練是有利。當然如果膝關節(jié)損傷較重，我們需要手術治療，手術期間我們?nèi)匀恍枰訌姽伤念^肌和踝泵的功能鍛煉，以適應后期的康復治療。
  語音時長 01:36”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-14 4030次

• 做蹲起損傷膝關節(jié)嗎
  做蹲起的活動對于膝關節(jié)部位損傷比較大。因為在做蹲起活動的過程中，身體的重量主要壓于膝關節(jié)部位就會導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)反復的擠壓摩擦，引起水腫，時間長了以后還會導致軟骨、半月板出現(xiàn)斷裂。并且蹲起活動的過程中，會導致膝關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊出現(xiàn)過度的牽拉，并且膝關節(jié)內(nèi)部的交叉韌帶受力也比較大，就會導致韌帶、關節(jié)囊痙攣、水腫。時間長了以后就會引發(fā)膝關節(jié)部位有疼痛的癥狀，并且還容易導致膝關節(jié)部位過早的出現(xiàn)退變骨質(zhì)增生，從而引發(fā)骨性關節(jié)炎。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-04 5312次

• 深蹲對膝關節(jié)損傷嗎
  病情分析：深蹲是對膝關節(jié)有損傷的，深蹲的時候膝關節(jié)極度屈曲，股骨髁的后側(cè)擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內(nèi)，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節(jié)造成一定的損傷，加重膝關節(jié)磨損。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-22 4702次

• 乞丐蹲會損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：乞丐蹲一般是會損傷膝關節(jié)的，長時間保持腿部下蹲狀態(tài)，不僅會壓迫膝關節(jié)神經(jīng)和膝關節(jié)肌肉，很容易導致膝關節(jié)血液循環(huán)不良，從而引起膝關節(jié)軟組織缺血，淤血，疼痛，腫脹，從而損傷膝關節(jié)。所以在平時生活中，應避免長時間乞丐蹲或者長時間彎曲膝蓋。意見建議：為了避免膝關節(jié)損傷，在平時生活中盡量保護好膝蓋部位，避免長時間壓迫膝蓋或者從事一些過于劇烈的運動。可以經(jīng)常自行按摩膝蓋部位，能夠有效的促進膝蓋軟組織血液循環(huán)，保持膝蓋正常功能。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-31 2808次

• 常練蹲起會損傷膝關節(jié)嗎
  經(jīng)常練蹲起活動，對于膝關節(jié)部位損傷是比較大的。因為在蹲起的活動中很容易導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)過度的擠壓和摩擦，就會導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷退變，并且在蹲起的活動中，膝關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊也會受到過度的牽拉，引起韌帶、關節(jié)囊勞損、水腫的情況。時間長了以后很容易導致軟骨出現(xiàn)斷裂，半月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1308次

• 常練蹲起會損傷膝關節(jié)嗎
  常練蹲起會損傷膝關節(jié)。蹲起動作，作為一種常見的體能訓練方式，被廣泛運用于健身和日常鍛煉中。然而，頻繁進行蹲起練習確實有可能對膝關節(jié)造成損傷。一、蹲起動作對膝關節(jié)的壓力蹲起時，膝關節(jié)承受的壓力會顯著增加。特別是當動作不規(guī)范或過度訓練時，膝關節(jié)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次