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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3287次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10393次

• 深蹲對膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  深蹲是目前健身房一種常用的鍛煉方法，如果是不負(fù)重的深蹲對膝關(guān)節(jié)損傷還是比較小的，甚至可以說沒有太大的損傷。但是如果是一些負(fù)重的深蹲，特別是如果是舉著一些10公斤以上或者20公斤或者30公斤的杠鈴進(jìn)行深蹲，對膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的，因?yàn)樨?fù)重深蹲的同時(shí)，我們的半月板會(huì)互相磨損，一旦磨損過重就有可能導(dǎo)致半夜版的損傷。半月板的損傷對人體來說還是十分不利的，因?yàn)槿绻菗p傷較重，必要時(shí)是需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的，而且半月板是不可再生的，如果進(jìn)行手術(shù)也并不能達(dá)到完全恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:19”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 7154次

• 深蹲會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  平時(shí)適當(dāng)?shù)纳疃撞⒉粫?huì)損傷膝關(guān)節(jié)，相反，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，有利于關(guān)節(jié)滑液的分泌，同時(shí)能夠有效的加強(qiáng)關(guān)節(jié)囊、交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶的彈性以及力量，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。如果頻繁的進(jìn)行深蹲，過度的負(fù)重進(jìn)行深蹲，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，也會(huì)導(dǎo)致半月板過度的受到擠壓，有可能會(huì)出現(xiàn)半月板的撕裂，也有可能會(huì)形成膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)外側(cè)副韌帶的慢性勞損，所以這種動(dòng)作盡量不要進(jìn)行，同時(shí)還要注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-31 5075次

• 深蹲對膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  病情分析：深蹲是對膝關(guān)節(jié)有損傷的，深蹲的時(shí)候膝關(guān)節(jié)極度屈曲，股骨髁的后側(cè)擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復(fù)的深蹲或者負(fù)重深蹲，更加容易導(dǎo)致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運(yùn)動(dòng)在內(nèi)，比如打羽毛球、跑跳等都會(huì)對膝關(guān)節(jié)造成一定的損傷，加重膝關(guān)節(jié)磨損。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-22 4702次

• 乞丐蹲會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：乞丐蹲一般是會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，長時(shí)間保持腿部下蹲狀態(tài)，不僅會(huì)壓迫膝關(guān)節(jié)神經(jīng)和膝關(guān)節(jié)肌肉，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)不良，從而引起膝關(guān)節(jié)軟組織缺血，淤血，疼痛，腫脹，從而損傷膝關(guān)節(jié)。所以在平時(shí)生活中，應(yīng)避免長時(shí)間乞丐蹲或者長時(shí)間彎曲膝蓋。意見建議：為了避免膝關(guān)節(jié)損傷，在平時(shí)生活中盡量保護(hù)好膝蓋部位，避免長時(shí)間壓迫膝蓋或者從事一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以經(jīng)常自行按摩膝蓋部位，能夠有效的促進(jìn)膝蓋軟組織血液循環(huán)，保持膝蓋正常功能。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-31 3008次

• 常練蹲起會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  經(jīng)常練蹲起活動(dòng)，對于膝關(guān)節(jié)部位損傷是比較大的。因?yàn)樵诙灼鸬幕顒?dòng)中很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)過度的擠壓和摩擦，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷退變，并且在蹲起的活動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊也會(huì)受到過度的牽拉，引起韌帶、關(guān)節(jié)囊勞損、水腫的情況。時(shí)間長了以后很容易導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)斷裂，半月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1308次

• 常練蹲起會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  常練蹲起會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。蹲起動(dòng)作，作為一種常見的體能訓(xùn)練方式，被廣泛運(yùn)用于健身和日常鍛煉中。然而，頻繁進(jìn)行蹲起練習(xí)確實(shí)有可能對膝關(guān)節(jié)造成損傷。一、蹲起動(dòng)作對膝關(guān)節(jié)的壓力蹲起時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的壓力會(huì)顯著增加。特別是當(dāng)動(dòng)作不規(guī)范或過度訓(xùn)練時(shí)，膝關(guān)節(jié)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次