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醫(yī)生主講實(shí)錄

能夠起到降低血壓作用的食物是比較多的,比如芹菜,木耳,西紅柿,黃瓜,豆類,菌類,洋蔥,海帶等,這些食物都有輔助降壓的作用,建議有高血壓的患者平常可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍軌蚱鸬胶芎玫谋=∽饔谩?/p>

也建議高血壓患者在平常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在飲食上一定要清淡,平常少吃含有高脂肪,高鈉鹽,高膽固醇的食物,一定要以清淡飲食為主,而且要避免暴飲暴食,每天還要適當(dāng)?shù)幕顒樱梢詤⒓右恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動,比如像快步走,騎自行車,做健身操等,這些都有利于身體健康。

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