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醫生主講實錄

在日常生活中,便秘患者要盡量保持良好的排便習慣,比如說要避免一直便秘,避免排便時間過長,也要避免用力排便,每次排便盡量不超過5分鐘,避免在排便時玩手機或者看電視,最好養成用坐便器排便的習慣,盡量保持每天1次大便。

在日常生活中還要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,一定要保持體育鍛煉,促進胃腸蠕動,改善全身血液循環,避免飲酒,避免吸煙,避免熬夜,過度勞累等等。

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