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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃粉,因為粉中含有豐富的碳水化合物,為孕婦補充能量。粉中含有豐富的膳食纖維,能夠潤腸通便,預防孕期發生便秘,排除體內的毒素。粉中含有豐富的維生素和微量元素,例如鈣,鐵,鉀含量較豐富,可以促進胎兒骨骼發育,增加造血物質,預防孕期發生骨質疏松和貧血,還能夠調節孕婦的水電解質平衡。

吃粉具有滋陰潤燥的功效,但是孕婦吃粉要適量,如果長期大量的吃粉,容易造成體內熱量堆積,產生巨大兒。孕期的營養要均衡和多樣化,不但要吃淀粉類的食物,也要增加新鮮的蔬菜和優質蛋白質。

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