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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10362次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3825次

• 上樓梯對膝關節是否有損傷
  日常生活當中的上樓梯對于膝關節不會有明顯的損傷，適當的上樓梯能夠有效的調節關節腔內的壓力，能夠促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的恢復，對于維持關節的穩定性具有比較重要的作用，同時，能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的力量和強度，但是如果頻繁的上樓梯進行體育運動鍛煉就容易導致膝關節的損傷，這些損傷有可能是關節軟骨的損傷，容易導致關節軟骨剝脫，甚至不同程度的骨性關節炎，也有可能會導致大量的骨質增生，引起局部的明顯疼痛癥狀。反復的進行上樓梯能夠導致膝關節的滑膜反復的受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，導致了滑膜炎的生成，所以在日常的生活當中避免過度的上樓梯。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-12 4424次

• 上樓梯膝關節疼痛
  這在現實生活當中非常常見，特別對于中老年患者，主要是由于膝關節的關節軟骨發生了退行性改變所導致的，也就是通常所說的膝關節的骨性關節炎。主要由于長時間的站立、行走、過度勞累負重、長時間的劇烈運動所導致的，這些動作都會導致關節軟骨反復的受到摩擦、擠壓從而導致關節軟骨的剝脫損害。同時由于關節軟骨分泌的關節滑液減少，從而就會導致在上下樓梯的時候出現關節的疼痛。一定要注意休息，避免登高爬山，使用活血的中藥熱敷燙洗，應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養關節軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖，也可以向關節腔內注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液，減輕局部的炎癥刺激，潤滑關節，必要時可以進行手術治療。
  語音時長 1:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 9872次

• 上樓梯對膝關節是否有損傷
  病情分析：如果長時間，快速的上樓梯，則對膝關節是有可能產生損傷的，尤其是以上樓梯作為一種運動方式，如果少量不經常的上樓梯，則對膝關節的損傷是不明顯的，因為人在長時間上樓梯時對膝關節軟骨的磨損會增大，以上樓梯作為運動者，由于反復的摩擦膝關節軟骨，有可能會損傷膝關節，尤其是對于中老年人。意見建議：因此建議不要連續長時間的進行上樓梯，不要以上樓梯作為運動，平時要注意保護關節，避免受風受涼，避免關節過度負重。有電梯盡量乘坐電梯，如需要鍛煉，建議在平坦的路面上進行鍛煉。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-10 201次

• 上樓對關節有損傷嗎
  病情分析：爬樓梯是項有氧運動，可以鍛煉心肺功能以及腿部肌肉的力量性，但爬樓梯鍛煉對膝關節有壓力和磨損，上樓梯時單腿要承受平時兩倍的重量，重復動作，對膝關節等關節壓力也增大。意見建議：爬樓梯時動作不要太快，注意運用大腿肌肉，臀部肌肉和腹肌力量，感到疲倦時可以扶著樓梯扶手，注意不要提重物。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-07 1401次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關節有損傷嗎
  打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1014次