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• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5835次

• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運(yùn)動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10421次

• 腳部踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
  在病人出現(xiàn)足部踝關(guān)節(jié)扭傷以后，處理的方法：一是，要休息制動，這種情況可以應(yīng)用支具或者是石膏來限制足踝部位的活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的組織受到牽拉引起腫脹，疼痛的加重。二是，要及時的冷敷，可以用用涼毛巾或者是冰塊外包裹毛巾以后，敷于損傷的足踝部位，避免足踝部位腫脹的加重和緩解足踝部位疼痛的癥狀。三是，休息時一定要墊高患肢，以利于下肢靜脈的回流，淤血，腫脹吸收和消退。四是，足踝扭傷以后24小時，可以應(yīng)用活血化瘀的藥物，來促進(jìn)足踝部扭傷組織腫脹的消退和損傷組織的修復(fù)。
  語音時長 01:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-23 1613次

• 崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)后怎么辦?
  踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷之后，首先要讓踝關(guān)節(jié)充分的制動，然后進(jìn)行冷敷，一般冷敷大約10到20分鐘的時間，這樣能夠有助于損傷的血管進(jìn)一步的閉合，避免出血進(jìn)一步加重，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫脹進(jìn)一步的明顯。一定要進(jìn)行支具或者石膏的外固定，如果不進(jìn)行固定會導(dǎo)致受傷的韌帶出現(xiàn)松弛狀態(tài)，有可能會導(dǎo)致以后出現(xiàn)習(xí)慣性地踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是說踝關(guān)節(jié)在不經(jīng)意間經(jīng)常容易出現(xiàn)扭傷。除此之外應(yīng)當(dāng)將腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過重力作用能夠有效地減輕水腫，避免腫脹的形成，減輕疼痛感，另外應(yīng)當(dāng)口服非甾體類消炎止痛藥，比如說雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物能夠有效地減輕損傷所導(dǎo)致的無菌性炎癥，減輕疼痛感。另外要口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說活血止痛膠囊，大七厘膠囊，能夠有效地增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般經(jīng)過以上治療在兩到三周的時間，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，直到踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常。
  語音時長 01:21”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 6594次

• 腳部踝關(guān)節(jié)扭傷骨折怎么辦
  病情分析：如果患者發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷的同時，還出現(xiàn)骨折，這種情況下患者應(yīng)該馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療。意見建議：應(yīng)該先到醫(yī)院拍攝踝關(guān)節(jié)的x片或者核磁共振來明確骨折的嚴(yán)重程度。如果骨折端移位不大，可以選擇保守治療，通過石膏托外固定來進(jìn)行治療。如果骨折端移位較大，就需要手術(shù)治療進(jìn)行復(fù)位。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-13 1001次

• 腳部踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
  病情分析：如果患者出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，大多是由于患者踝關(guān)節(jié)活動角度過大造成的。意見建議：在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷后，可以在扭傷48小時內(nèi)對患處進(jìn)行冷敷來阻止損傷的軟組織出血。然后在48小時后進(jìn)行熱敷，來達(dá)到消腫止痛的功效，還可以同時外敷活血化瘀的膏藥來配合治療，一般一周左右就可以緩解扭傷癥狀。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-13 1001次

• 踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷怎么辦
  踝關(guān)節(jié)經(jīng)常的扭傷，也叫做習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，這是由于在踝關(guān)節(jié)第一次扭傷之后沒有進(jìn)行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動之后就會導(dǎo)致?lián)p傷的部位進(jìn)一步受牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導(dǎo)致這
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 164次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷了怎么辦？
  我們經(jīng)常聽到有人說：“我的腳扭了。”其實(shí)這是踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷是一種最常見的運(yùn)動損傷。有資料顯示，它占所有運(yùn)動創(chuàng)傷的20%～40%。踝關(guān)節(jié)扭傷多為踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴(yán)重者可伴有撕脫骨折。由于踝關(guān)節(jié)是人運(yùn)動的重要樞紐及承重關(guān)節(jié)，因此其狀態(tài)的好壞直接決定人的生活和運(yùn)動質(zhì)量。那么，為什么
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-08-30 1555次