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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66261次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3064次

• 飯后吃水果好嗎
  其實飯后能不能吃水果是看個人而定的，如果飯后吃水果只要沒有飽脹感，也就是說此前并沒有吃得過飽是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的，但是水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯后吃水果，也同樣可以很好的消化。有人擔心飯后吃水果會被先期到達的食物阻滯在胃內，以致不能正常被消化，而是在胃內發酵從而引起腹脹、腹瀉，通常這種情況只有在進餐很飽后再吃大量水果時才會發生。如果飯后吃水果并沒有感覺腹脹、腹瀉或者不適的話，則說明沒有任何問題。真正需要擔心的是飯后吃水果，可能會帶來額外的熱量，對控制體重不利，所以也可以選擇在兩餐之間吃水果。總之水果的食用時間沒有特殊的禁忌，只要是不感到胃腸不適，任何時間吃都是可以的，有時為了特別的目的，比如說減肥，最好選擇在特定的時間，比如飯前吃水果，胃腸非常不好的人也可以在不加重胃腸道癥狀的前提下，選擇在任何時間吃水果。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-27 56174次

• 飯后立即吃水果好嗎
  飯后馬上吃水果就會增加體內的毒素，因為飯后立即吃水果會使血糖濃度升高，增加胰腺的負擔，從而成為得糖尿病的一大誘因。糖尿病也是一種生活方式病，要想健康最重要的就是養成健康的生活方式。中醫講究食療，食物是最好的藥，人之所以生病除了外在原因，更主要的還是由于體內的毒素堆積，當食物進入人們的胃以后必須經過一到兩個小時的消化過程才能夠緩慢的排出。如果人在飯后立即吃水果，會被先到達而又不易消化的脂肪蛋白質堵在胃里，水果在胃里著駐扎時間過長就會影響消化功能，所以飯后不能立即吃水果，要等到2小時以后再吃，放在兩餐之間吃是最好的。對于那些血糖升高的人可以使用洋蔥，可以有效的降低血糖，另外像山藥、芋頭、富含鉻得蝦、松花蛋、動物肝臟的食物也都能有效的降低血糖。
  語音時長 1:39”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-27 12105次

• 飯后吃水果好不好
  病情分析：水果中含有大量的膳食纖維以及多種微量元素，飯后是可以吃一些水果的，有一定的促消化作用。意見建議：飯后吃水果應當適量，不宜吃得過多，有可能造成腹脹以及消化不良。另外過涼的，冷凍的水果可能會對胃腸道有一定的刺激，應當在水果恢復常溫之后吃，這對于胃腸道也有一定的保護作用。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-07 1803次

• 經期吃水果好不好
  病情分析：女性月經期間吃水果是可以的，但是避免在冰箱內取出后直接使用，月經期間避免著涼，少食辛辣刺激，生冷的食物，避免喝濃茶、咖啡等。月經期間應該注意經期的衛生。意見建議：月經期間避免性生活，多注意休息，使用一些透氣比較好的衛生巾。月經期間可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-30 1602次

• 早上吃水果好不好？
  早餐一杯咖啡，幾片吐司，似乎成了許多人開啟新一天的標配。但你是否想過，給這簡單的早晨加點水果，讓身體與心靈都煥發不一樣的光彩呢？我們就來聊聊——早上吃水果好嗎？早上吃水果好嗎？答案是肯定的！早晨，作為身體新陳代謝最為活躍的時刻，適量攝入水果不僅能提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，還能幫助促進腸胃蠕
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-10-10 0次

• 飯后吃水果有什么好處
  飯后吃水果的好處有增強免疫力、促進消化、促進排便等。飯后應盡量在一至兩小時后再吃水果，否則容易加重消化負擔，產生腹脹等不適癥狀。飯后可以吃蘋果，蘋果當中含有豐富的維生素，可以增強身體的免疫力。飯后可以吃山楂，山楂中不僅含有豐富的營養物質，它還能促進胃酸的分泌，從而有效的增強消化功能。飯后可以吃香蕉，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1222次