喝青汁有什么好處

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醫生主講實錄

青汁是指以大麥若嫩葉為主要原料做成的一種飲品,含有豐富的維生素、礦物質和葉綠素等等。喝青汁可以有效地改善體質,增強免疫力,而且還能夠減肥,因為它含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道的蠕動,從而達到減肥的目的。

除了可以減肥之外,如果太瘦,也可以喝青汁,因為青汁可以調整體質,太瘦的人喝完以后可以增進食欲。熬夜的人也可以經常喝,因為熬夜的人通常有內分泌失調的情況,臉色會比較暗沉、發黃,喝青汁可以幫助排除人體體內的毒素。同時,它能夠改善酸性體質,減少生病的情況,所以喝青汁是很有好處的。

但是,食療都有一個很明顯的特點,就是需要長期地堅持,只有堅持下來,才能夠看到效果。

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