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醫生主講實錄

非手術治療:

物理治療。能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊愈和自我修復。如治療沒有效果,需要做手術來切除跟腱周圍的炎癥組織。

其他治療:

一、自救方法。

1、運動前要熱身,運動要逐漸停止下來,運動后做適當的放松活動;2、要多加的注意休息,避免負重,合理運動;3、運動時要穿合適的鞋子,選擇合適的運動的頻率,運動的地面和運動的條件的鞋子;4、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練,在日常運動當中逐漸增加登山、爬樓梯的項目,如果需要可逐漸增加速度和距離。

二、使用支撐墊。

支撐墊可以抬高腳踝,以減少對跟腱的拉伸;還可在夜間睡眠時使用夾板,以保持跟腱的固定。如果病情嚴重,建議穿步行靴或使用拐杖,拐杖,有利于跟腱的修復。

以上內容僅供參考

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