哺乳期可以喝陳皮水嗎

哺乳期可以適當的喝陳皮水,但不能喝的太多。

陳皮是一種中藥,具有理氣化痰、消腫止渴的作用。哺乳期女性喝陳皮水后可以有效調節體內的氣機,起到通經下乳的功效。而且陳皮中含有一定的維生素A、維生素B、鈣離子,可以保證乳汁的營養價值,從而促進寶寶的身體健康。但哺乳期女性不能過多的飲用陳皮水,否則會導致哺乳期女性胃酸分泌過多,可能會導致哺乳期女性出現胃腸刺激癥,如出現腹脹、消化不良等癥狀。

哺乳期女性的飲食和生活習慣有很多要求,最重要的是營養均衡,喂養寶寶會導致女性水分流失加快,因此產婦要多補充水分。飲食上要多喝粥和湯類,為促進奶水的產出,如豬肘湯、魚湯、雞湯等。同時注意要保持心情的愉悅,堅持鍛煉,有利于身體的恢復。

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