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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂是可以預(yù)防的。如果有肥胖,糖尿病,冠心病等基礎(chǔ)代謝性疾病的患者,很容易出現(xiàn)血脂升高,所以一定要嚴(yán)格的控制體重,同時(shí)要把血糖,血壓控制到良好水平。如果有家族遺傳的血脂異常升高病史,也要高度的重視。

預(yù)防,首先要做的是改變飲食生活習(xí)慣,避免長期久坐,多增加運(yùn)動(dòng),特別是戶外有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí),飲食要合理,限制每天進(jìn)食的總熱量,限制富含脂肪的食物,比如肥肉,奶油,蛋糕等等,不要吃甜食和飲料,不要吸煙,飲酒。

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