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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2898次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見(jiàn)最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘洠[脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見(jiàn)影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108280次

• 年輕患者頸椎病的癥狀
  對(duì)于年輕的患者，臨床上產(chǎn)生頸椎病的類型主要是頸型頸椎病以及交感神經(jīng)型頸椎病，二者的癥狀有一部分是相同的。大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的低頭，反復(fù)的低頭抬頭，這些因素很容易導(dǎo)致頸后方的肌肉纖維復(fù)合體，反復(fù)的受到牽拉刺激，從而會(huì)導(dǎo)致小關(guān)節(jié)功能紊亂，頸椎椎體的不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)頸后方的疼痛僵硬，還會(huì)導(dǎo)致后背的疼痛以及肩膀疼痛。如果比較嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致頭痛，頭暈，惡心，嘔吐。另外，還有可能會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮性癥狀，尤其是會(huì)出現(xiàn)心前區(qū)的不舒服，心率失常，心率增快，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道的功能障礙。在這些所有癥狀當(dāng)中，頭痛頭暈以及惡心是最為嚴(yán)重的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-03 1411次

• 年輕人頸椎病治療
  年輕人頸椎病治療，對(duì)于年輕人出現(xiàn)的頸椎病是由于不良的生活、工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，玩電腦，或者是長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作。很容易導(dǎo)致頸部的椎體曲度變直，甚至出現(xiàn)反曲的情況。并且還容易導(dǎo)致頸部椎體過(guò)早的出現(xiàn)退變引起骨質(zhì)增生，從而就會(huì)引起頸部的神經(jīng)、血管受壓，從而引發(fā)頸椎病。所以對(duì)于年輕人頸椎病的治療，首先要改變不良的工作生活習(xí)慣，也就是避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，并且可以多打打羽毛球以及多行游泳的活動(dòng)。在臥床休息時(shí)，可以應(yīng)用頸椎枕來(lái)糾正頸椎的曲度。并且在出現(xiàn)癥狀以后，可以行頸部的牽引、理療、針灸的治療來(lái)緩解臨床癥狀，并且日常生活工作中可以加強(qiáng)頸部肌肉力量的鍛煉，來(lái)穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，防止頸椎病復(fù)發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-19 1560次

• 年輕人會(huì)有頸椎病嗎
  病情分析：會(huì)，而且現(xiàn)在患有頸椎病的人群大多數(shù)都是年輕的白領(lǐng)。因?yàn)樗麄儠?huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，長(zhǎng)時(shí)間低頭，頸椎得不到良好的活動(dòng)，就容易出現(xiàn)該病癥。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)可以多活動(dòng)頸椎，也可以通過(guò)按摩，熱敷等方式緩解頸椎疼痛的癥狀。其次，也要避免長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不當(dāng)，避免頸椎勞累過(guò)度。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-25 1001次

• 年輕人會(huì)得頸椎病嗎
  年輕人也會(huì)得頸椎病的，頸椎病的主要類型是交感神經(jīng)型頸椎病或者進(jìn)行頸椎病。這些頸椎病主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作時(shí)所導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期對(duì)著電腦手機(jī)，睡覺(jué)的枕頭太高太軟等等都會(huì)引起這些頸椎病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 2403次

• 年輕就有頸椎病
  對(duì)于年輕人出現(xiàn)的頸椎病，多是由于先天性的頸椎發(fā)育不良或者是后期長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)導(dǎo)致的，從而引起了頸椎部位的神經(jīng)血管受壓，從而引發(fā)病人的臨床癥狀。并且年輕人發(fā)生的頸椎病，多是后期所導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)頸椎病以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，并且避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病臨床癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 382次

• 年輕就有頸椎病怎么辦
  可以通過(guò)以下方法改善：1、不良生活習(xí)慣是誘因現(xiàn)代年輕人長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備，導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于前屈狀態(tài)，易引發(fā)頸椎疲勞和損傷。此外，缺乏運(yùn)動(dòng)、不正確的坐姿和睡姿也會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)。2、工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間伏案許多年輕人在工作中
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次