高脂血癥可以吃花生嗎

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醫生主講實錄

高脂血癥的患者可以吃花生,花生是一種堅果類食物,富含有豐富的不飽和脂肪酸以及一些微量元素,高脂血癥的患者可以吃生花生或醋泡花生,當然需要少吃一些煎炸的花生米,以免導致血脂升高。

高脂血癥的患者在生活中需要控制飲食,盡量多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,少吃一些含膽固醇、飽和脂肪酸以及反式脂肪酸較多的食物,例如肥肉,動物內臟,煎炸的食品盡量少吃,還需要戒煙戒酒。在生活中需要多運動,保持心情舒暢。

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