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• 孕婦吃什么好

  孕婦應(yīng)該多吃1、富含較多維生素的食物；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；4、含豐富蛋白質(zhì)的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 5610次

• 孕婦血糖偏高吃什么好

  孕婦血糖偏高，這時候就要做飲食的控制，像碳水化合物建議吃一些熱量比較低的碳水化合物，比如像蕎麥面或者是燕麥，這些熱量比較低同時纖維素也比較多。同時建議孕婦多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，水果里邊選擇一些熱量比較低的水果，比如像草莓、獼猴桃、蘋果，既含有豐富的維生素，同時也有纖維素在里邊。還建議吃一些新鮮的綠色蔬菜，比如像菠菜、油菜、芹菜，菠菜里邊含有一些粗纖維，有助于腸道的蠕動，同時熱量也低，既有助于血糖的控制，同時還能夠保證腸道的正常代謝，不至于出現(xiàn)便秘。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-27 5426次

• 孕婦失眠吃什么藥
  對于孕婦的失眠，我們建議患者盡量進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療，如果患者是因為懷孕導(dǎo)致比較焦慮和抑郁，這些患者需要進(jìn)行心理的治療，患者自身一定要調(diào)節(jié)情緒，避免情緒的過度緊張和避免過度的焦慮。患者一般來說，如果是因為孕周比較大，肚子比較大，患者會出現(xiàn)胸悶，氣閉等癥狀，也會影響患者的睡眠狀況，這些患者可以盡量在背后或者是枕部盡量可以墊稍微高一點，并且患者在肚子下面也可以墊一個枕頭以改善患者的睡眠狀況。患者盡量不要吃一些安神類或者是催眠類的藥物，以免對胎兒造成影響。
  語音時長 01:15”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-23 2695次

• 長期失眠吃什么好
  食物蛋白的色氨酸能使大腦的思維活動受到暫時的抑制，使人會產(chǎn)生困倦的感覺。在睡前適合吃一些的食物有：小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜，加許多雞肉和少許的魚肉，這些食物能促進(jìn)大腦分泌一種稱為血清素的激素，其作用有放松、安神的作用。奶酪、酸奶中含有豐富的鈣可以促進(jìn)血清素的作用，含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也是有助于睡眠的。
  語音時長 1:19”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-07 9457次

• 孕婦失眠吃什么食物好
  在飲食方面可以多吃一些大豆類的食物，可以改善睡眠，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣也是可以起到催眠的作用，尤其是在懷孕期間，是避免服用藥物的。出現(xiàn)失眠可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但是一定要注意避免過度勞累，避免動作幅度過大，要保證有愉快的心情。
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-12-24 2001次

• 失眠吃什么好
  失眠的原因有很多，大部分是由于神經(jīng)因素導(dǎo)致的，建議您平時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。另外，飲食也要注意少吃生冷辛辣刺激，油膩的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水。睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。必要時可以通過中醫(yī)診脈后，服用中藥調(diào)理一下。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2103次

• 孕婦失眠吃什么食物好
  1、牛奶，相信很多人都知道牛奶具有促進(jìn)睡眠的功效，因為它還有兩種催眠物質(zhì)，分別是色氨酸和天然嗎啡類物質(zhì)，孕婦睡前喝一杯能幫助入睡，但不要一次性喝太多，夜間起床排尿會打斷睡眠。2、葵花子，孕婦睡前可以吃一些葵花子，幫助體內(nèi)的食物消化吸收，因為它具有消食化滯的作用，還能鎮(zhèn)靜安神。3、大米，睡前吃大米也對
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 472次

• 孕婦失眠吃什么食物好
  孕婦在孕期由于生理和心理的變化，失眠是常見問題。一般建議孕婦食用富含色氨酸的食物、富含鎂的食物、富含褪黑素前驅(qū)物質(zhì)的食物等，這些食物有助于促進(jìn)睡眠。1、富含色氨酸的食物：色氨酸是合成褪黑素的重要原料，褪黑素能有效調(diào)節(jié)睡眠。牛奶、香蕉、豆腐等
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-07 0次