內分泌失調應該吃些什么

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醫生主講實錄

內分泌失調的患者需要多攝入大量的青菜蔬菜和水果,少量的攝入肉類的食物。肉食方面盡量選擇瘦肉,魚肉,也可以適量的攝入雞蛋,牛奶和豆制品,減少五花肉,肥肉,火腿腸,動物內臟,肉湯等各種高脂肪飲食的攝入。飲食要清淡,少吃油,少吃鹽,少吃醬油,少吃腌制的食品。

除了飲食注意以外,還需要戒煙戒酒,養成規律的生活方式,不要熬夜,適當的增加戶外運動,消耗熱量,愉悅心情,保持健康的生活方式。

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