高血壓跑步能降血壓嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者平常參加體育鍛煉,跑步是可以起到降壓效果的。跑步的時候心率會加快,心臟的收縮功能得以加強,特別是心臟的舒張度加大,血液循環就會加快,呼吸,血流量就會增加,血壓便會下降。

跑步時全身的血管擴張,收縮功能得以加強,緩沖血液流動能力得到充分的發揮,血管所受的壓力也減小,血壓表現為下降。

跑步的時候會有大量的汗液排出,而汗水,實際上是血液中的水分,從而使全身的血液總量減少,血管所需要容納的血液量減少,壓力也會有所下降。

更重要的是,跑步產生以上的作用可以在體內持續存在十個小時左右,從而對持續降壓,穩定降壓都能夠起到積極的作用,所以說高血壓患者平常比較適合參加跑步鍛煉。

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