什么運動防止老年癡呆

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醫生主講實錄

老年癡呆是一種老年性退行性改變,它的發病與年齡、有沒有冠心病,糖尿病,高血壓,腦血管疾病等多因素有關,因此預防老年癡呆的發生從預防老年的冠心病,高血壓,糖尿病,高血脂等情況來預防。

從大腦的分布圖來看我們的大腦組織中以手所占的比例比較多,因此要預防老年癡呆的運動應該是鍛煉手、腳的運動為主,可以做一些手的活動,寫字,做手工,玩拼圖,打牌,雙腳的鍛煉主要是老年的散步,蹬腿,足底的按摩等運動為主。

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