高血脂的病人適合吃低脂肪類的食物，下面我們具體進行闡述。
一，新鮮的蔬菜及瓜果，新鮮的蔬菜及瓜果一般脂肪類含量較少，纖維素含量較高，并且能夠補充體內缺乏的維生素及微量元素，所以我們應鼓勵高血脂的病人多吃新鮮的蔬菜及瓜果。
二，瘦肉，牛奶，雞蛋，魚類等。以上食物均為優質蛋白質，含脂肪量較少，我們也可以鼓勵高血脂的病人適當食用。
三，避免食用肥甘厚膩性食品及油炸性食品，如動物的內臟，肥肉，油條等。以上食物含熱量高，脂肪類高，高血脂的病人應避免使用。
高血脂的人適合吃什么
鄒方鵬副主任醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫內科
2020-01-19 2632次
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高血脂適合吃什么肉高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病，一般表現是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通過抽血化驗檢查而發現。高血脂可以造成很大的危害，主要是對心腦血管不好，可以造成動脈粥樣硬化，斑塊的形成，甚至造成心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，應該積極治療。積極治療，一方面要有藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所謂健康的生活方式指的是，一方面增加運動量、減肥、控制體重，一方面要控制飲食，控制飲食不要吃得太油膩，大魚大肉不要吃得太多，動物內臟不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂應該是可以吃瘦肉，魚肉或者吃海參，這些肉類可能脂肪、膽固醇的含量相對低一些，比較適合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。
01:34
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 9177次
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高血脂的人能吃什么高血脂指的就是血液中的膽固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和飲食有很大的一個關系，如果是過度油膩的飲食或者是缺乏運動，血脂就會升高。那么高血脂的人控制飲食是非常的必要的，現在的人生活方式非常的不健康，飲食過度油膩或者缺乏運動。那么高血脂的人適合吃什么呢。高血脂的人應該適合少量地吃一些瘦肉、魚肉或者雞肉等等，但是只能少量的吃，其他的應該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等，這些都是可以幫助降血脂。這些食物當中的油脂的含量都是比較少的，主要要注意盡量不吃火鍋、不吃涮肉、不吃烤肉等等這些多吃一些蔬菜、水果。
01:16
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 10965次
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高血脂適合吃什么對于患有了高血脂這類疾病的患者，建議在飲食之中降低飽和脂肪以及反式脂肪酸的攝入，降低飲食之中總能量的攝入。例如，如果是患者可以不用動物油等，可以使用米糠油，玉米油，芝麻油。可以在飲食之中適量的多攝入新鮮的蔬果，例如白菜，油麥菜等。而且建議患者適量的控制精制碳水化合物食物，少食用精米，白面，糖果，糕點，含糖，果汁等。燒菜的時候，也建議患者采用蒸煮拌等方式，減少油炸等方法。語音時長 01:14”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-22 1483次
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高血脂適合吃什么食物對高血脂的患者來說適合吃一些具有降血脂作用的食物，比如黃瓜，大豆，大蒜，玉米，海帶，香菇等，患者平時還可以喝一些具有降血脂作用的茶，比如烏龍茶，普洱茶，綠茶等。患者平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果中除了含有大量的水分之外還含有豐富的維生素c及粗纖維，維生素c具有降血脂的功效，粗纖維在腸道內可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。患者平時還可以多吃一些粗糧，比如燕麥，小米，還可以多喝一些水，平時可以適當的運動來控制體重。語音時長 01:11”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-11-16 11420次
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高血脂的人適合吃什么病情分析：高血脂的患者適合多吃些蔬菜（如黃瓜，冬瓜，西紅柿，芹菜，洋蔥等），根據個人情況適當的進食水果。不適合吃那些高膽固醇、高熱量的食物。如不能吃動物內臟、油炸之類的。主食是可以吃的，但不要太多，可以增加一些粗糧作為主食，另外應該適當的進食優質蛋白。意見建議：高血脂的患者首先應該養成一個健康的生活習慣，需要戒煙限酒，需要低鹽低脂清淡飲食，參加鍛煉，控制好體重，作息規律，保持一個良好的心態，及時就診。必要的時候需要遵醫囑用藥，定期復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-09-01 1202次
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高血脂適合吃什么肉病情分析：高血脂的患者適合適當的進食一些瘦肉。另外，可以適當的進食一些魚肉，需要吃那些帶鱗片的深海魚類等。高血脂患者飲食方面，總體來說應該低鹽低脂清淡飲食，不要吃高膽固醇、高熱量的食物等。意見建議：高血脂會加速我們的血管老化，誘發心腦血管疾病，所以有高血脂的患者，首先應該予以重視，及時到正規醫院的專科進行就診，必要的時候遵醫囑口服藥物來進行干預治療，另外患者也需要養成一個健康的生活方式。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-09-02 1302次
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高血脂的人適合吃什么高血脂的人適合吃低熱量、低膽固醇、低脂肪的食物，比如小米、玉米、蕎麥等粗糧以及苦瓜、冬瓜、芹菜、蘋果、梨、香蕉等綠葉蔬菜以及新鮮的水果。高血脂是臨床常見病，往往與不良的飲食習慣及生活習慣有一定的關系，所以飲食應以清淡為主，避免吃肥肉、雞蛋黃
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-29 0次
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高血脂適合吃什么肉高血脂適合吃一些魚肉，屬于高蛋白類的食物，適當的吃一些牛肉和羊肉，減少脂肪食物的攝入，因為它的飲食結構直接影響血脂水平。血漿總膽固醇受飲食膽固醇攝入的影響，飽和脂肪酸增加膽固醇的合成，單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸，一定程度上可以降低血漿的總膽固醇，還有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也會引起血脂過高
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 554次
