高血脂的人適合吃什么

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醫生主講實錄

高血脂的病人適合吃低脂肪類的食物,下面我們具體進行闡述。

一,新鮮的蔬菜及瓜果,新鮮的蔬菜及瓜果一般脂肪類含量較少,纖維素含量較高,并且能夠補充體內缺乏的維生素及微量元素,所以我們應鼓勵高血脂的病人多吃新鮮的蔬菜及瓜果。

二,瘦肉,牛奶,雞蛋,魚類等。以上食物均為優質蛋白質,含脂肪量較少,我們也可以鼓勵高血脂的病人適當食用。

三,避免食用肥甘厚膩性食品及油炸性食品,如動物的內臟,肥肉,油條等。以上食物含熱量高,脂肪類高,高血脂的病人應避免使用。

以上內容僅供參考

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